Жир не тает из-за этих ошибок: что не так с вашим ужином — 3 нюанса, мешающие похудению
Интересное 16.10, 13:12
Неправильный ужин не просто останавливает похудение — он портит всё здоровье
Ужин — не менее важный приём пищи, чем завтрак. А если вы ещё и худеете, то за ужином вообще надо следить с особой внимательностью. Автор канала «inmyroom life» рассказал про 3 ошибки в ужине, из-за которых жир не сжигается.
Первая ошибка — ужин из сплошных углеводов. Рис, картошка, макароны, булки и сладкое блокируют ночное сжигание жира, и вместо этого организм, наоборот, жир начинает накапливать.
Для организма критически важно, когда именно вы поели. Если ужинать менее, чем за 3-4 часа до сна, циркадные ритмы нарушаются, и ночное жиросжигание замедляется, даже если меню ужина подобрано просто идеально.
Не стоит кушать слишком большие порции на ночь, так как даже правильная еда в неверном количестве спокойно может остановить жиросжигание. Огромные порции на ночь перегружают пищеварение и нарушают процессы восстановления во сне.
Ранее мы рассказывали, чем не стоит завтракать.
Другие новости
Сливочная намазка из кабачков: оригинальность этой закуски не ограничивается необычностью подачи — вкусная она
Время быть честными: в первой декаде ноября этот знак Зодиака вернёт романтику в отношения — гармония вернётся в дом
Горчичный порошок — в быту и хозяйстве: и холодильник освежит, и посуду помоет, и канализацию прочистит
Так полезны ли яйца для здоровья: сначала говорили одно, потом — ровно обратное, и только наука всё разъяснила
Станут большими начальниками: после 3 ноября этот знак Зодиака будет успешным — деньги упадут с неба
Почему не цветут клематисы: это нередко бывает даже не у больных растений — 4 основные тому причины
Когда отёки вызваны не болезнями: как от них избавиться и не позволить вернуться — 6 советов врача
«Чёрная» полоса растворится: в ноябре этот знак Зодиака будет «на коне» — жизнь наладится и наградит сполна
Вместо бутербродов с красной икрой на Новый год готовлю такие: по деньгам — копейки, а на вкус — празднично и изыскано
Немезия — цветок, затмивший по красоте даже петунию: что нужно знать, чтобы его вырастить
Любовь с первой ложки: вкуснейший салат с помидорами и вяленым мясом — вся «фишка» в заправке
