Написать сценарий счастливой старости

Согласно официальным прогнозам, доля пожилых людей среди населения России к 2015 году составит 24 %. Прирост старшего поколения заметен и в Верхней Пышме. В 2008-м число перешагнувших границу трудоспособного возраста по сравнению с 2007-м увеличилось на 0,2 %. А если общество начинает «стареть», меняется и психологический микроклимат. К сожалению, в пользу пессимистов, потому что в наших условиях перспектива старости у многих не вселяет особых надежд. Психологи придерживаются иного мнения, доказывая, что возраст мудрости – такая же полноценная часть жизни, как детство, молодость и зрелость. О том, что помогает человеку на склоне лет не терять оптимизма, рассказывает в интервью корреспонденту газеты «Час Пик» екатеринбургский психолог Ольга ЛОЗОВАЯ.

- Когда видишь сутулую фигуру уныло бредущего по улице пожилого человека, становится не по себе. Понимаешь, что у нас достаточно агрессивная среда обитания. Более комфортная для сильного, того, кто рвется к успеху. А малообеспеченные, одинокие… От их жалоб стремятся отмахнуться: «Что же вы хотите в вашем-то возрасте?» Да как минимум – внимания.

- Спору нет, у стариков, живущих в комфортных условиях, и самоощущение другое. Моя коллега рассказывала о сценке во французском ресторане, свидетелем которой оказалась. На инвалидном кресле к столику подкатила дряхлая старушка с собачкой на коленях. И ее, и собачку принимали как английскую королеву. И «антикварное создание» только поглядывала на всех с чувством превосходства: мол, доживите до моих лет! Я не о том, что «у них» якобы все здорово, а в России по-другому… И у нас есть примеры нормального, участливого отношения к старикам. Как-то «Российская газета» рассказывала, что в Ростовской области женщина взяла к себе на житье пожилых одиноких односельчанок. И они живут одной семьей, согретые взаимным вниманием.

- Но это отдельный случай. Может быть, нам не хватает общенациональной программы «Старшее поколение», чтобы в масштабах страны повсеместно создавались нормальные условия для инвалидов и пожилых?

- Конечно, это было бы замечательно. Но я хочу сделать акцент на личностных проблемах. Почему человек «в возрасте» зачастую испытывает тревогу и обеспокоенность? В силу социальных причин – если он уже не занят на работе, то потерял статус, у него нет прежнего чувства значимости. В силу биологических особенностей - организм изношен, подступают болезни. Вот когда особенно важным становится психологическое состояние. Человеку нужно осознать, что это не закат жизни, а новый ее этап, когда развитие продолжается. Например, в Китае есть опыт, когда пожилым предоставляется возможность заняться чем-то совсем новым для себя – освоить какое-то ремесло, попробовать себя на ином поприще. У деятельного, активного человека интерес к жизни не угасает. И доказано, что именно в таких благоприятных условиях процесс старения замедляется.

- Что касается активности, ее у многих наших пенсионеров хватает: особенно у тех, кто занят в огородный сезон на своих «плантациях». Они действительно держатся молодцом. Ну, а кто-то весь отдает себя заботам о близких, о младших членах семьи: детях, внуках, правнуках. Тоже постоянно занят.

- А вы знаете, здесь есть ловушка, в которую как раз и попадают люди старшего поколения. Если человек чрезмерно проникается чужими интересами, он перестает жить собственной полноценной жизнью. Мне как-то приходилось общаться и помогать женщине с подобным перекосом. Она жаловалась на усталость, плохое самочувствие, бессонницу. Постепенно выяснилось, что моя подопечная находится в постоянном напряжении, беспокоясь о семье сестры в соседней области. У той все что-то не складывалось, все какие-то события малоприятные происходили.

Оказалось, что боязнь ощутить себя одинокой превратила жизнь моей знакомой в череду переживаний по поводу чужой судьбы. И события собственной жизни ушли на второй план. Показательным было и то, что даже цветы в ее квартире начали чахнуть, потому что она перестала заниматься ими, хотя раньше делала это с удовольствием. Нельзя лишать себя маленьких житейских радостей, которые вносят вкус и краски в наше существование. Обязательно должны быть семейные ритуалы. Ну, скажем, чаепитие. Разве не заслуживает хозяйка, чтобы у нее были своя любимая чашка и чайник, и свой фирменный рецепт заварки? А к чаю – пирог по особому рецепту? И так во всем. Если какой-то пустяк делает твою жизнь светлее и уютнее, значит, для душевной гармонии он гораздо важнее, чем решение какой-нибудь всемирной проблемы.

- Но началось то все с боязни одиночества. С этим-то как быть?

- Началось с негативных мыслей. Когда пожилой человек лишается внутренней опоры: например, прежде он чувствовал себя нужным на работе, а теперь, как он считает, остался не у дел. В такой ситуации опасно зациклиться на реальных или преувеличенных проблемах своего здоровья. Излишняя озабоченность незначительными нарушениями самочувствия вместе с переживаниями своей ненужности могут привести к депрессии. И тогда нужна уже помощь психиатра. Кстати, сегодня есть мощный арсенал фармакологических средств, помогающих успешно бороться с возрастной депрессией. Помимо этого, есть и витаминные комплексы с антиоксидантами, адаптогены – препараты на основе лекарственных растений - и прочие снадобья.

Но не хочется, чтобы дело дошло до серьезных аптечных средств. А потому важно, чтобы человек проникся пониманием: любой возраст и при любых условиях – благоприятный период для самореализации, для проявления способностей. На любом поприще: рыбалке и приусадебном строительстве, чтении детективов и вышивании бисером… За плечами опыт, который позволяет смотреть на проблемы с высоты птичьего полета, и каждый прожитый день – как подарок судьбы. Как этого не ценить, как этому не радоваться? Образно говоря, каждый из нас может написать сценарий для собственной счастливой старости.

Наталья ТАЛАНОВА