Зимняя подготовка яхтсменов начинается с уборки яхт на зиму.

Пока на улице нет снега, на тренировках по общей физической подготовке мы бегаем по пересеченной местности в парке и на горе Динамитка, два раза в неделю ходим в бассейн, выполняем силовые упражнения в спортивно-тренажерном зале ПК «Титаник», играем в спортивные игры. Пару раз в месяц ходим кататься на коньках. А когда выпадает снег, бегаем на лыжах и катаемся на бубликах с горок.

Основное зимой — это теория. Парусный спорт называют шахматами на воде. И, как в шахматах, нам нужно уметь просчитывать гонку заранее. Очень важно уметь проложить в голове схему прохождения дистанции, научиться видеть и ощущать ветер. А в это время еще и следить за другими гонщиками, соблюдая все правила. Необходимо уметь вооружить яхту, завязывать правильно узлы. Понимать все термины, чтобы не приходилось на воде говорить: «Подтяни вот ту веревочку розового цвета, да не эту, а потемнее». А для этого нужно много знаний. Теорию я стараюсь проводить в игровой форме, используя всевозможные интересные задания. Летом очень мало времени для изучения всего необходимого, поэтому теоретический запас наполняется за зиму.

На общей физической подготовке мы вырабатываем выносливость, силу, быстроту реакции. Развитию этих навыков нам помогают тренировки на улице. Больше всего дети любят кататься на лыжах и играть в футбол по колено в снегу. Также мы бегаем по Динамитке и Маниной горе, это получается сложнее всего, так как нужно выбирать оптимальную скорость, чтобы бежать без остановок, а тут еще и подъемы со спусками. Чем больше таких тренировок проходит, тем больше это нравится спортсменам, у них все начинает получаться.

В парусном спорте никуда без плавания! Во-первых, это безопасность. Каждый яхтсмен должен уметь плавать. Во-вторых, это хорошая тренировка на выносливость.

В тренажерном зале ребятам до 14 лет заниматься нельзя, но нам нужно развивать мышцы пресса, ног и рук, и без силовых тренировок не обойтись. Мы занимаемся в тренажерном зале ПК «Титаник», но по своей программе. Из тренажеров используем только скамью для пресса, гиперэкстензию, эспандер, скакалку, гимнастические скамейки. Тренировки в зале круговые, упражнения каждый раз новые, занимаются ребята в парах по карточкам. Тем самым учатся самостоятельности и ответственности за другого. Естественно, я в это время за ними наблюдаю и подсказываю.

В конце года каждый яхтсмен пишет сочинение на тему, как он провел сезон. Это анализ всего сезона и планы на будущее. В сочинении все дети рассказывают не только о тренировках на воде летом, но и про тренировки в период, когда воды нет. И почти каждый отмечает, что в сильный ветер ему иногда не хватает силы откренить лодку или поставить ее после очередного переворачивания. В выводах пишут, что надо больше тренироваться зимой и не терять набранную форму в течение лета.

Летом детям приходится самостоятельно тренироваться вне воды, так как отведенного времени для тренировок хватает лишь для практических занятий на воде.

Зима только началась. Впереди еще три месяца плодотворных занятий.

Мы приглашаем к нам всех желающих. Зима — самый лучший период для начала занятий парусным спортом. Те, кто начал подготовку в зимний период, к лету уже могут осваивать практические занятия на акватории озера Балтым. У этих спортсменов есть шанс уже в первом сезоне принять участие в настоящих парусных регатах.

Секция парусного спорта находится в ПК «Титаник» по адресу: Верхняя Пышма, улица Сергея Лазо, дом № 32.

Телефон 4-04-15.