Управление эмоциями – залог успешной и счастливой жизни. Так считает руководитель Международной школы развития эмоционального интеллекта «ЭИ Дети» детский, семейный психолог и психотерапевт Елена Николаева. 

– Давайте сперва объясним читателям, что такое эмоциональный интеллект?

– Когда звучит словосочетание «эмоциональный интеллект», многие теряются и не понимают, что это такое... И не удивительно, ведь это новое направление для России. Хотя в мире оно существует почти тридцать лет и является сегодня очень популярным.

Давайте разберем это словосочетание. Мы все знаем, что такое эмоции. Это кратковременные внутренние переживания, которые возникают у человека в процессе его жизни и деятельности. Эмоции сопровождают все сферы нашей жизни, и зачастую мы даже не осознаем этого. Если эмоции имеют довольно сильный накал и интенсивность, а человек не имеет навыков справляться с ними, то они начинают не просто влиять, но и управлять его жизнью, что приводит к трудностям в выстраивании отношений с окружающими, к проблемам в семейной и личной жизни, к неуспехам на работе и учебе, и др.

Сколько раз наблюдала, как ребенок может прекрасно знать школьную программу, но стоит заволноваться на экзамене, эмоции захлестывают и все внимание тратится, чтобы утихомирить эмоции, а решение задач отодвигается на второй план.

Интеллект – это наша способность перерабатывать информацию, поступающую как из внешней среды, так и из внутренней, это наша мыслительная деятельность.

Если соединить два эти понятия, то получится, что эмоциональный интеллект – это способность человека извлекать информацию из эмоций и направлять эту информацию для достижения целей и решения задач. 

Другими словами, эмоциональный интеллект – это умение понимать свои эмоции и эмоции других людей, осознавать причину возникновения этих эмоций, а также умение контролировать эмоции и использовать их.

– Кому нужно развивать эмоциональный интеллект?

– Эмоциональный интеллект – это человеческая способность, и развивать ее можно и нужно как детям, так и взрослым. Теория эмоционального интеллекта появилась еще в 90-е годы в США. Изначально развитие эмоционального интеллекта активно применялось для обучения руководителей высшего звена и топ-менеджеров с целью повысить уровень управления персоналом, улучшить взаимодействие внутри трудового коллектива и повысить показатели достижения результатов. Но как мы знаем, все взрослые – это выросшие дети, а в детстве многие вещи понимаются и усваиваются намного легче. Ведь легче научить, чем потом исправлять, корректировать. Важность развития эмоционального интеллекта как для взрослых, так и для детей оценили уже во всем мире. Швейцария, Германия, Франция, США, Китай и др. сделали развитие эмоционального интеллекта частью образовательных программ в школах. Россия же только в начале своего пути в направлении развития эмоционального интеллекта у детей. Первым шагом стало создание сети детских школ развития эмоционального интеллекта «ЭИ Дети», и школа в Верхней Пышме стала частью этой масштабной образовательной кампании. В настоящее время в 52 городах России открыто более 90 школ развития эмоционального интеллекта «ЭИ Дети».

– Чему вы будете учить на занятиях?

– В школе развития эмоционального интеллекта «ЭИ Дети» мы учим детей, во-первых, тому, что нет «плохих» или «хороших» эмоций. Каждая из эмоций нужна и несет для нас пользу. Например, общепринято, что злость – это плохая эмоция, которую нужно обязательно прятать и стыдиться ее. Однако без этой эмоции мы не сможем достигнуть ни одной цели. Злость нам нужна, чтобы мы могли защитить себя и своих близких, отстоять свои убеждения и границы, выиграть в соревнованиях и сделать первый шаг для преодоления трудностей!

Во-вторых, мы учим идентифицировать эмоции. Важно понимать, какая эмоция сейчас возникла, как она называется. Как практикующий психолог я ежедневно сталкиваюсь с тем, что люди, независимо от возраста, не понимают, что они чувствуют! А как можно управлять тем, что ты не знаешь и «в глаза не видел»!

В-третьих, мы учим правильно выражать эмоции. Сдерживание или неправильное их выражение приводят зачастую к психосоматическим заболеваниям. Мы учим детей безопасным социально одобряемым способам отреагирования эмоций, которые не наносят вреда и ущерба ни ребенку, ни окружающим его людям.

В-четвертых, учим осознавать причину, то есть понимать, из-за чего случилась эмоциональная реакция, устанавливаем причинно-следственные связи между ситуацией и эмоцией. А также учим предвидеть, какие последствия могут возникнуть в результате данной эмоциональной реакции.

В-пятых, мы учим использовать эмоции для достижения поставленных целей, то есть выбирать те эмоции, которые будут наиболее эффективны для решения той или иной задачи. 

В-шестых, мы учим навыкам контроля эмоций. Любая эмоция может быть вредна, если она будет проявлена в высшей степени интенсивности, поэтому очень важно уметь эту интенсивность снижать до необходимого уровня.

– Зачем нужно развивать эмоциональный интеллект?

– Исследования в направлении эмоционального интеллекта ведутся уже почти тридцать лет, и результаты этих исследований говорят, что дети с высокоразвитым эмоциональным интеллектом:

- лучше адаптируются в школе, садике, любом другом коллективе;

- лучше справляются со стрессом, менее склонны к тревоге и депрессии;

- устанавливают более крепкие и доверительные отношения с родителями и сверстниками;

- в большей степени удовлетворены своей «школьной жизнью»;

- академически более успешны;

- проявляют эмпатию, понимают чувства других.

В будущем эти дети более успешны в карьере, профессиональной деятельности и финансово, они легче адаптируются в социуме, более востребованы, удовлетворены своей жизнью, более гармоничны и счастливы.

Кроме того, нужно помнить, что мир не стоит на месте, идет период глобализации, постоянных экономических и социальных кризисов, высокого темпа жизни и всеобщей автоматизации производства. Все это приводит к тому, что на рынке труда наиболее успешными и востребованными будут те работники, кто может легко адаптироваться в изменяющихся условиях труда, быстро переключаться и восстанавливаться. Не за горами то время, когда на смену человеку придут роботы, когда простая рабочая сила будет заменена машинами. И как бы удивительно это ни казалось, но чтобы человек смог конкурировать с роботом, ему нужно стать более человечным, сочувствующим, креативным. Ведь только человек может понять другого человека и уловить весь спектр тонкостей проявления человеческой души.

– Как будут проходить занятия?

– Занятие в «ЭИ Дети» длится от 45 минут до часа. В школе три возрастные группы: 4–6, 7–9 и 10–13 лет. Обучение состоит из трех триместров. В каждом триместре три месяца. Курс длится 9 месяцев. Программы наших занятий очень глубокие и разработаны с учетом особенностей развития каждой возрастной группы. Занятия для детей в возрасте от 4 до 9 лет проходят в игровой форме. Для подростков – это больше формат тренинга.

Чтобы сделать обучение наиболее эффективным, мы вовлекаем в программу и родителей. Для создания внутри семьи интеллектуально-эмоциональной среды, мы проводим для родителей лекции и мастер-классы, совместные для детей и родителей занятия, рекомендуем вести дневники эмоций и выполнять домашние задания.

– Как можно попасть к вам на занятия?

– В данный момент идет набор в группы всех возрастов. Записаться можно по телефону 8 922 611 88 22. Мы находимся по адресу: город Верхняя Пышма, улица Победы, 11а, номер домофона 23. Предусмотрены пробные бесплатные занятия. Мир постоянно показывает примеры неустойчивого эмоционального интеллекта: ребенок пришел в школу и расстрелял одноклассников, спортсмен расплакался и не забил гол, отличник стал алкоголиком... Если вы живете осознанно и хотите вырастить успешного ребенка, который найдет свое место в жизни, загляните в «ЭИ Дети». Мы вас ждем!

Подготовила Айгуль САБИРОВА, фото из архива Международной школы развития эмоционального интеллекта «ЭИ Дети»

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ