Скандинавская ходьба набирает популярность в Верхней Пышме. Энтузиасты центра «Спутник» продвигают спортивное увлечение в массы

В центре «Спутник» организован клуб скандинавской ходьбы. Прогулки с использованием лыжных палок привлекают пожилых любителей здорового образа жизни.

Идея создать в Верхней Пышме клуб скандинавской ходьбы принадлежала Владимиру Миронову, который поделился своими планами с руководством Центра социального обслуживания населения «Спутник». Там активного верхнепышминца поддержали, и в декабре 2012 года в рамках Школы пожилого возраста организовали первые занятия. Все, что для этого потребовалось – закупить несколько дополнительных комплектов лыжных палок и провести медицинский инструктаж.

Преимущественно занятия в клубе посещают пенсионеры, но, по словам Владимира Миронова, возрастных ограничений здесь нет, главное – желание. Сам он увлекся скандинавской ходьбой три года назад и уверяет, что этот вид спорта – один из наименее травмоопасных. При этом с наибольшей эффективностью задействуются все группы мышц.

Занятия уже положительно сказались на здоровье участников группы: многие отказались от приема лекарств и перестали испытывать трудности при подъемах.

Участники клуба стараются четко соблюдать график занятий, встречаясь по понедельникам, средам и пятницам в 15.30 и проходя каждый раз в общей сложности около трех километров:

- Это расстояние каждый проходит в удобном для него ритме. Три часа занятий скандинавской ходьбой в неделю – вполне достаточно для того, чтобы быть в тонусе, - считает Владимир Миронов.