Белковый завтрак: готовится за 2 минуты — это очень просто

Легкий и сытный завтрак

Завтрак должен быть не только сытным, но и полезным. Начинать утро с проблемных продуктов — так себе затея. Канал «Сладкий Персик» поделился рецептом белкового завтрака, который можно приготовить за несколько минут.

Все начинаем с творога. Отправляем его в блендер. Очищенный банан разламываем на куски и тоже в блендер. Вслед за бананом отправляем ягоды. Можно выбрать любые, в том числе и замороженные. Все эти ингредиенты измельчаем примерно 40 секунд. Всё, готово.

Для красоты можно сверху закинуть орешки. В этом случае калорийность нашего завтрака немного увеличится. Но ничего страшного в этом нет, ведь впереди нас ждет целый день, где энергии потребуется предостаточно.

Ингредиенты:

творог — 300 г

банан — 1 шт

ягоды — горсть

Ранее мы вам рассказали рецепт завтрака из творога и яйца. 

Фото: Соцсети

Поделиться в соцсетях:

Роман Трифонов