Белковый завтрак: готовится за 2 минуты — это очень просто
Интересное Вчера, 18:05
Легкий и сытный завтрак
Завтрак должен быть не только сытным, но и полезным. Начинать утро с проблемных продуктов — так себе затея. Канал «Сладкий Персик» поделился рецептом белкового завтрака, который можно приготовить за несколько минут.
Все начинаем с творога. Отправляем его в блендер. Очищенный банан разламываем на куски и тоже в блендер. Вслед за бананом отправляем ягоды. Можно выбрать любые, в том числе и замороженные. Все эти ингредиенты измельчаем примерно 40 секунд. Всё, готово.
Для красоты можно сверху закинуть орешки. В этом случае калорийность нашего завтрака немного увеличится. Но ничего страшного в этом нет, ведь впереди нас ждет целый день, где энергии потребуется предостаточно.
Ингредиенты:
творог — 300 г
банан — 1 шт
ягоды — горсть
Ранее мы вам рассказали рецепт завтрака из творога и яйца.
Фото: Соцсети
Другие новости
Усталость и депрессия? В рационе не хватает витамина В12: 5 продуктов с высоким его содержанием — пересматриваем рацион
Когда надо отключить поворотник: многие водители не знают четкого ответа
Дожить до 100 в добром здравии: 5 правил известного кардиохирурга и долгожителя Лео Бокерии
Ошибки, бьющие по косточкам: 5 причин остеопороза и других недугов — исправьте это
Поддельный парфюм: топ-3 наиболее популярных в России
Безграничная любовь: 5 признаков того, что собака в восторге от вас — смотрите на поведение
Напрягите нейронные связи: решите математическую головоломку — переместите всего одну спичку
Летом готовлю только этот суп: хорошо освежает и насыщает — рецепт холодного борща
Кабачки на зиму: без стерилизации — удивишься этому вкусу
Всего одна вещь — и девушка мгновенно становится женственной: Эвелина Хромченко дала совет, как выглядеть изящнее
Секреты экономных хозяек: 3 хитрости для дома, которые значительно облегчат быт
