Когда ноги начинают ныть: едим 3 простых продукта — для лёгкости и силы

Помощь ногам

Как же часто бывает так, что к концу дня ноги просто гудят. Хорошо, если это временное состояние. Но когда болевые ощущения преследуют постоянно, уже стоит призадуматься. Автор канала «Академия Вкуса» утверждает, что эту проблему можно решить некоторыми продуктами.

Банан. По словам блогера, этот фрукт отлично помогает снимать болевые ощущения в ногах, но только едим не переспелые. Достаточно одного банана в течение дня.

Шпинат. Эта зелень в России не особо популярна. Шпинат полезен при постоянных физических нагрузках. Вы можете не поверить, но одно время на официальном уровне рассматривался вопрос введения шпината в список запрещённых продуктов для спортсменов. Было обнаружено, что шпинат по своему воздействию на мышцы схож с анаболическими препаратами.

Когда речь идёт о болях в мышцах, суставах, костях, то сразу встаёт вопрос об уровне потребления кальция. Поэтому вводим в рацион творог. Едим вечером за час до сна.

Ранее мы вам рассказали 3 способа применения скорлупы грецкого ореха.