Порядок в доме — порядок и в голове: как уборка влияет на эмоциональное состояние

Мозг тоже любит чистоту и организованность

Уборка — это не просто ритуал поддержания чистоты, но ещё и самая настоящая терапия. Да-да, наводить чистоту необходимо и ради физического здоровья, и ради ментального. Я думала, что такие заявления — преувеличение, пока не осознала, что чистота в моей квартире действительно влияет на чистоту моих мыслей. Но почему так происходит?

Дело в том, что при конкретных процессах (мытьё пола, мытьё посуды или глажка вещей) мозг синхронизируется и успокаивается. Через эти действия мы наводим порядок не только в помещении, но и в голове, поясняет R&D-эксперт и визионер Хатуна Колбая.

Также мозг любит предсказуемы ситуации. Хаос — это сигнал угрозы. Беспорядок вокруг перегружает нервную систему. Ведущий психолог центра «Семья» Уна Журавлева на портале «КП» подтвердила, что бардак действует на психику человека, как раздражитель. Мозгу и глазам нужна гармония, эстетика — так уж мы устроены.

Уборка может даже заменить медитацию. В её процессе тревожные мысли заменяются рутинными действиями, и акцент смещается. Мозг отдыхает от бесконечного потока информации и тревоги, и внутренний шум утихает.