Простое яйцо против инфаркта: новое исследование показало, сколько штук в неделю нужно есть — даже при высоком холестерине

Необычное свойство привычного продукта

Оказалось, что умеренное поедание яиц может сделать вас долгожителем. Портал News Atlas рассказал об исследовании, которое выявило связь между продуктом и снижением смертности.

Учёные из Университета Монаша проанализировали данные более 8,7 тысячи человек старше 70 лет. За ними наблюдали в течении 6 лет. Эксперты наблюдали за количеством и частотой употребления яиц, а потом сопоставили это с показателями здоровья.

Выяснилось, что у людей, евших 1-6 яиц в неделю, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 29% ниже. А если взять все возможные причины, то на 17%. Единственное, не нашлось связи со смертностью от рака.

Удивительно, то эффект сохранялся даже у людей с повышенным уровнем холестерина. Получается, предыдущие исследования ошибались. Ведь яйца способны в комплексе положительно влиять на организм.

Наибольшую пользу продукт приносил тем, кто придерживается здоровому питанию. Оптимальным количеством считается до 6 штук в неделю. Вместе с качественным рационом это снижает риск смерти от болезней сердца до 44%.

Ранее мы рассказывали, почему суп может быть вреден для собак.