Сомнительный завтрак: что не так с кашей быстрого приготовления — врачи предупреждают про её опасность

Экономия времени этого не стоит

Утром времени всегда не хватает, но позавтракать всё же надо, поэтому приходится искать какой-нибудь быстрый и сытный вариант. Многие открывают для себя очень удобный продукт — кашу быстрого приготовления. Но не спешите радоваться, не всё с ней так просто.

Этот вариант пищи — вообще не лучший завтрак, ведь такие каши состоят из быстрых углеводов, которые не являются полезными для организма, особенно по утрам. Врач-специалист по гастроэнтерологии Ирина Потянова рассказала блогу «dietologypro», что углеводы на завтрак поднимают уровень сахара в крови, что приводит к чрезмерной выработке инсулина.

А инсулин, после того как получит достаточно энергии, начнёт откладывать углеводы в жир по бокам и на живот. После этого поджелудочная снизит выработку гормона, глюкоза резко упадёт, и чувство голода снова появится, поясняет врач.

Диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук Наталья Фадеева на портале «РосКачество» предупредила, что постоянное потребление подобных завтраков может привести к ожирению, развитию сахарного диабета, проблемам с кишечником и аллергическим реакциям.

Эндокринолог добавила, что детям такие завтраки лучше вообще не давать, так как в них содержится огромное количество сахара (тех же быстрых углеводов), а сахар мы и так много из чего получаем.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.