7 апреля в библиотеке на Набережной, 8-а семьи с детьми приняли участие в игровой программе «Мы за ЗОЖ». Интеллектуальные конкурсы, задания на смекалку, упражнения для улучшения памяти, мышления, снижения утомляемости, а также мастер-класс для тренировки мелкой моторики прошли «на ура»!

Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года. Тема Всемирного дня здоровья в 2024 году – «Мое здоровье – мое право» подчеркивает право каждого человека, где бы он ни находился, на качественное медицинское обслуживание, просвещение и информацию, а также на безопасную питьевую воду, чистый воздух, надлежащее питание, качественное жилье, достойные условия труда и экологическую обстановку, свободу от дискриминации.

Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание, и они по праву включены в приоритетные национальные проекты «Демография» и «Здравоохранение».

Однако каждый человек должен и сам занимать активную жизненную позицию в сохранении своего здоровья – придерживаться рационального режима дня, сбалансированно питаться, соблюдать оптимальную двигательную активность, регулярно выполнять закаливающие процедуры, избавляться от вредных привычек.

Основной составляющей здоровья ВОЗ назвала постоянную физическую активность.

Недостаточная физическая активность – одна из причин многих неинфекционных заболеваний, так как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.

С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.

В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие.

• Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.
• Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).
• Исключить из питания трансжирные кислоты.
• Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.
• Ограничить потребление сахара и соли, а также обеспечить ее йодирование.

Таким образом, соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

К Всемирному дню здоровья по всей стране запланировано много интересных и значимых мероприятий и Северный Екатеринбургский отдел Управления Роспотребнадзора по Свердловской области рекомендует населению принять в них активное участие.