Избавляют от бляшек: кардиолог назвал самые полезные каши
Интересное Сегодня, 18:45
Полезная еда
Каши разные нужны, каши разные важны. Действительно, тяжело представить здоровый рацион без каш. Кардиолог Грант Шехян рассказал, в чём именно польза таких блюд, и какие лучше всего положительно влияют на наше здоровье.
Специалист отметил, что практически все крупы содержат полезные микроэлементы, витамины и минералы. Особняком стоит овсянка, так как она очень богата клетчаткой и легко усваивается.
Каша из пшённой крупы также отмечена кардиологом за сбалансированность белком и углеводами. Плюс в пшёнке — в большом количестве содержится железо.
Шехян подчеркнул, что при правильном приготовлении каша становится отличным помощником при борьбе с холестериновыми бляшками. Также снижается риск развития сердечно-сосудистых болезней. Только очень желательно обходиться без соли.
Ранее мы вам рассказали про полезные утренние привычки после 60.
Другие новости
Кардинально решаем проблему с засором в трубах: потребуется всего 5 минут
«Народный» салат — селёдка под шубой: рецепт от шеф-повара — улучшенная версия блюда
Можете сразу попрощаться с деньгами: 5 знаков зодиака, которые вряд ли вернут долг — финансы с ними лучше не делить
Тарелочка с голубой каёмочкой — как цвет посуды влияет на насыщение едой: поведенческая психология
Теломеры — чем старше мы становимся, тем сильнее они укорачиваются: старение на клеточном уровне — биотехнология
Секрет итальянских ресторанов раскрыт: соус не будет стекать с пасты — поможет хитрость с водой
Винная коллекция — с чем сочетать бело вино: в паре с лимоном этот напиток пьётся лучше всего
По соседству живут китайцы — подсмотрела, что за порошок они сыплют на снег: обычно они так делают в начале весны
Главные аферы салонов красоты: 3 популярные процедуры, на которые не нужно тратить деньги — советы бьюти-блогера сэкономит ваш бюджет
Опал, агат, янтарь — бабушкин ларец: почему советские украшения переживают новый бум
Красиво только на картинке — в реальности просто кошмар: какие 5 решений в ремонте санузла испортят вам жизнь в последующем
