Из-за этих блюд вы не увидите пресс: 3 продукта, которые откладываются на животе — исключите их прямо сейчас
Интересное 26.11, 19:02
Как не превратить еду в пустые калории
Некоторые привычные блюда, которые, на первый взгляд, кажутся полезными, незаметно откладываются в области живота и груди. Причина кроется не в сладостях и фастфуде, а в сочетании углеводов, жиров и больших порций, пишет автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».
Например — гречка с молоком. Кажется, что этот дуэт идеальный: гречка богата белком и клетчаткой, молоко содержит кальций и жиры. Но чашка гречки с молоком добавляет до 130 ккал, а сама порция гречки содержит десятки граммов углеводов. Можно есть гречку без молока, добавлять курицу или яйца.
Классическая углеводно-жировая бомба — макароны с сыром. Углеводы из макарон и жиры из сыра блокируют сжигание жиров и повышают калорийность блюда. Вместо этого можно, например, есть макароны с морепродуктами или курицей, уменьшив количество сыра — или вовсе без него.
Ранее мы рассказывали, какой продукт прибавит сил.
Другие новости
«С утра не выпил — день пропал»: в каких странах Европы эта «поговорка» является не шуткой, а настоящей традицией
«Энергетик» для смородины: он спасёт ягоду даже зимой — рабочая схема
Старость — это вовсе не приговор: для немалого количества людей она может стать лучшим периодом в жизни
Не замёрзнуть и выглядеть шикарно: 3 варианта верхней одежды для зимы — тепло и стильно
Детали домашнего интерьера, которые морально категорически устарели: 4 «самые» — от них давно пора избавиться
1 средство — и унитаз заблестит: простой рецепт сработает лучше дорогой «химии» — дёшево и сердито
Алкоголь против холестерина: доктор Мясников уверен, что правильная доза спиртного — хорошая профилактика инфаркта
Модные шляпки этой зимы: стильный головной убор со своими особенностями — 3 главных тренда сезона-26
Идеальный маринад с гранатовым соком: с ним куриный шашлык получится сочным и нежным — так вы ещё не пробовали
Цвета настроения: эти оттенки преобразят и сделают благороднее — лучшие сочетания
Слушаем друг друга, но не слышим: такой диссонанс — главная проблема в браке, существующая в большинстве семей
