«Как загнанная лошадь» — как бороться с хроническим стрессом: что говорят врачи — 5 признаков, когда организм просит помощи

Когда женщина страдает от синдрома хронической усталости 

В бешенном темпе современной жизни женщины чувствуют усталость. Это сменяется стрессом, который становится хроническим. 

Известны случаи, когда женщины забывали детей в машинах и они там умирали. Они сами в это время были на работе. Потом все списывали на синдром хронической усталости. На эту тему порассуждали на канале «IQ Ladies — Женская территория».

Вокруг нас столько стресс-факторов — они изматывают и истощают. Для выявления тревожных маркеров автор выделил неочевидные признаки.

Если вам кажется, что все вокруг такие медленные, то вам явно надо сбавить обороты. Это может вылиться в раздражение и агрессию. И вашим близким не поздоровится, если они попадут под вашу «горячую руку».

Хронический стресс буквальное «ест» мозг, мы начинаем забывать и терять вещи. Так, по утрам поиск телефона превращается в квест. Потом дело доходит до рассеянности и сложностью принятия решений.

Стресс меняет ваши циркадные ритмы — днём хочется спать, зато ночью наступает бодрость. А все из-за того, что в противоборство вступают два гормона — мелатонин и кортизол.

Хронический стресс также влияет на наш аппетит. Поэтому вы можете как набрать, так и сбросить вес. Но и это ещё не все — рано или поздно стресс приведёт к синдрому раздражённого кишечника.

Врачи говорят, что нервная система связана с блуждающим невром. Он проходит через органы пищеварения и участвует в их работе.

Стресс выматывает и постоянными простудами. Кортизол постоянно повышен — нервы на пределе, подавляется иммунитет. Кроме простуд, такое состояние вызывает аллергии и отравления.

Ранее мы рассказывали, о чем говорит повышенная потливость во время сна.