Ласковая помощь организму: секреты действия детокс-супов — фудблогер с восторгом рекомендует

Наш организм очищается сам, но иногда и ему нужно давать передышку

Детокс — модное слово, которое одни превозносят, а другие высмеивают. Истина, как обычно, где-то посередине. Никакой суп не выведет токсины за вас, этим исправно занимаются печень и почки. Но можно создать для них благоприятные условия, дать передышку и нужные ресурсы. Детокс-суп — именно такой инструмент: это не голодная диета, а питательная поддержка для вашего организма, поясняет фуд-блогер Георгий Сарибеков.

Весь секрет скрывается в рецептуре. Варите его на лёгком овощном отваре, без мяса, зажарки и сливок. Соли кладите минимум, чтобы не нагружать почки и избавиться от отёков. А вот овощей не жалейте. Их клетчатка, как щётка, очищает кишечник, а яркие пигменты вроде бетаина из свёклы работают как помощники печени.

Каждый компонент в таком супе выполняет свою задачу. Свёкла поддерживает печень, капуста и чеснок поставляют серу для детоксикации, имбирь и куркума разгоняют обмен веществ. Лимонный сок или свежая зелень в тарелке — это не просто аромат, а витамины и создание полезной щелочной среды.

Важно понимать, подобные супы не являются монодиетой. Не стоит питаться только ими неделю напролёт. Их сила — в кратковременном применении. Устройте на нем разгрузочный день после обильного застолья или замените им ужин, когда чувствуете тяжесть. Это способ помочь организму, а не перекрыть ему кислород. Настоящее очищение происходит внутри нас постоянно, и наша задача ему не мешать.

А вот тут можно найти рецепт вкуснейшего овощного бульона от видеоблогера Василия Емельяненко.