Методом проб и ошибок — вывела список продуктов, от которых болят суставы: провоцируют воспаление и вырабатывают больше мочевой кислоты

Воспалённые суставы и их реакция на питание

С наступлением холодов суставы начинают реагировать на холод и воспаляются, но есть ещё пара причин, которые усугубляют проблему. Безусловно, это питание. Подборку продуктов, которые надо убрать из рациона представила нутрициолог канала «Академия Вкуса».

Свежие томаты — в них много щавелевой кислоты, выделяемые соли откладываясь, вызывают ломоту в пальцах. Такая реакция обычно бывает, если съесть слишком много помидоров. Поэтому единственный выход — есть понемногу и желательно не в сыром виде.

На суставы влияет и глютен — побочка может возникнуть даже если вы едите цельнозерновой хлеб. Диетолог советует отказаться от хлеба на пару недель. И если суставы перестанет ломить, то причина очевидна.

Фрукты — «сладкая» отрава. Фруктоза увеличивает выработку мочевой кислоты, а она вызывает боль в суставах. Больше всего «ломит» от винограда, бананов, ананасов.

Молочка на ночь — привычка советских времён не так хороша. Молочка может быть тяжёлой для организма. Отказываться от этих продуктов не надо, но их приём лучше перенести на первую половину дня.

При подагре и артрите противопоказаны орехи. Вкупе с жиром и белком они приводят к отёкам и боли. Если есть предрасположенность к болезням, связанным с суставами, потребление орехов надо ограничить.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы рассказывали, почему леденеют конечности, такой эффект вызывает популярный продукт.