Не задумывайтесь и не вините себя: как сохранить психику при общении с обидчиками — мудрые мысли

Порой больно делают самые близкие

Предать может, кто угодно, но самая боль в том, что мы ни от кого этого не ждём, слепо время в то, что все люди хорошие и никто нас не обидит. Конечно, снобами становиться не стоит, но страдать от постоянных подлостей в свой адрес тоже не лучшая идея — нервы всё же стоит поберечь.

Психолог Елена Колесник на канале «Женская территория» посоветовала, как лучше вести себя с обидчиками. Не нужно тысячи раз перечитывать переписки, прокручивать в голове разговоры и думать, почему же так произошло, и что же вы сделали не так.

Да, это нормальна реакция, ведь так психика пытается вернуть контроль, однако этот поиск причины только отнимет у вас силы и, скорее всего, ни к чему не приведёт. Люди могут делать подлости по разным причинам: одни из зависти, другие от злости, третьи из-за тяги к власти. Стоит просто понять это и перестать искать причину в себе.

Раскручивать свою психику можно бесконечно, особенно если обидчик честно не назвал причину. В итоге вы просто тратите свою энергию, и при этом реальность никак не меняется. Как говорится, обиженные пытаются обидеть, а счастливые осчастливить.

Психотерапевт Любовь Журавлёва на портале медицинского центра «да!» отметила, что рефлексия в этом случае — вещь опасная, она погружает жертву в пучину самоуничижения и серьёзно занижает самооценку.

Важно помнить, что вина за конкретный акт предательства лежит только на самом предателе.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.