Польза без иллюзий: почему нужно принимать витамин С — и нюанс, о котором важно знать
Интересное 01.12.2025, 01:02
Приём витаминов — спорная тема
Витамин С давно окутан мифами. Так, одни считают его панацеей, другие совсем не стремятся употреблять, пишет автор канала «Российская газета».
Например, академик Игорь Берлинский объяснил, что витамин С очень важен для иммунитета, но сам по себе простуду не предотвращает. Он просто помогает организму быстрее восстановиться, когда болезни не избежать.
Кроме того, эксперт по здоровому образу жизни Юлия Гарбуз подчеркнула, что витамин С участвует в синтезе коллагена, укрепляет иммунитет и помогает усваивать железо. При этом приём витамина С более 1000 мг в сутки способен вызвать проблемы с желудком и почками.
Особенно осторожными нужно быть людям с мочекаменной болезнью, нарушениями работы почек и склонностью к тромбозам.
Ранее мы рассказывали, чем полезна квашенная капуста.
Другие новости
Вкусно и сочно: необычный рецепт приготовления куриных котлет
Маленькие детали, которые произведут большой фурор: как не испортить идеальный образ
Фарш без единого комочка: используем малоизвестный трюк с венчиком — его признают даже шеф-повара
Зато стабильно: правда ли, что советской женщине жилось проще
Надёжная изоляция на 10 лет: как правильно защитить монтажную пену от солнца и влаги
Сделать правильный выбор: какая розетка лучше — пластик или керамика
Посмотрите на заснеженный Париж без визы: слоёный салат из 3 ингредиентов — готовится всего за 10 минут
Если унитаз желтеет: простой способ решить проблему за 40 минут
Морковный бисквит по-итальянски: идеальный бисквит и волшебный лимонный крем — проверено на кухне
Ваш мозг может не выдержать: советская загадка на логику
Бутерброды с невероятной намазкой из куриной печени и запечённого чеснока: идеальны для перекуса
