Привычка, которая калечит суставы: ортопед с 40-летним стажем объяснил, почему нельзя ходить в носках — особенно после 50

Комфорт обернётся проблемами для здоровья

Такая безобидная, казалось бы, привычка как ношение носков может незаметно подорвать здоровье и привести к травмам. Неочевидные опасности раскрыл опытный ортопед в дзен-канале «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».

По словам специалиста, носки создают 2 основные угрозы. Они повышают риск падения, особенно для людей старше 50 лет. Стопа теряет чувствительность, что часто приводит к бытовым травмам.

Также носки «отключают» естественные функции стопы. Ведь она отвечает за равновесие и распределение нагрузки. В носках же пальцы и мышцы стопы перестают активно работать. Это приводит к их ослаблению.

Последствия проявляются быстро. Без правильной поддержки колени компенсируют нагрузку, что приводит к болям в суставах и хрусту. Страдает и осанка, так как человек сутулится и напрягает мышцы, чтобы сохранить равновесие.

Поэтому нужно заменить носки на правильную домашнюю обувь. Ортопед рекомендует тапочки с жёсткой или ортопедической подошвой, небольшим супинатором и антискользящим покрытием. Это поддержит свод стопы, заставит мышцы работать и добавить безопасности в повседневную жизнь.

Ранее мы рассказывали о продуктах, которые помогают избавиться от боли в суставах.