Проблема с мочевой кислотой: отказываемся от каш по утрам — 5 важных правил для здоровья суставов
Интересное Вчера, 17:03
Каши не всегда полезны
Мочевая кислота. Вините ее, если с утра у вас отекшие ноги, болят суставы и каждый шаг дается с трудом. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, что традиционные утренние каши могут усугубить ваше состояние.
Как утренняя каша вредит суставам
Мы любим, чтобы каша была сладкой. Поэтому добавляем в нее сахар. В итоге происходит скачок инсулина, а это тормозит выведение мочевой кислоты. Вместе с кашей используем жирное молоко, что перегружает поджелудочную железу.
Рафинированные крупы. сюда относятся белый рис и манка. Это быстрые углеводы, которые повышают уровень сахара в крови.
5 правил для здоровья суставов
Наше утро начинается с воды. Добавляем лимон
Овощи в рационе. Обязательный пункт, так как нам нужна клетчатка и целый список микроэлементов не животного происхождения.
Тыква, кабачки, огурцы. Эти культуры выводят лишнюю кислоту и насыщают организм витаминами.
Как можно меньше сахара. Сладости заменяем на ягоды и сухофрукты.
Петрушка, укроп, шпинат. Помощники обмена веществ и еще поддерживают суставы.
Ранее мы вам рассказали о пользе крыжовника.
Фото: Соцсети
Другие новости
Головоломка со спичками: исправьте неравенство за 13 секунд — переложи одну и спаси мир от зла
Чувство стиля — как вшить его в ДНК: 4 важных правила
Будьте готовы: эти 3 знака уже в самое ближайшее время подвергнутся испытаниям — Вселенная начала проверять их на прочность
Гороскоп на воскресенье, 27 июля 2025 года, для всех знаков Зодиака: Тельцам — уюта, Стрельцам — поездок, Козерогам — йоги
Куда разрешено продолжить движение: три варианта — многие отвечают неправильно
Эффект «дорого и нежно»: как выглядеть стильно, не тратя на косметику целое состояние
Тикси: посёлок, где живут ради будущего. Почему заброшка на краю Арктики неожиданно оживает, а люди не сдаются — репортаж из вечной мерзлоты
5 способов использовать чайные пакетики после заварки: не спешите выбрасывать
3 хитрых ловушки ГАИ, о которых не догадываются даже опытные водители: как не попасться и защитить свои права на месте
Битва с головоломкой: найди правильное решение — стань победителем
Торт «Пломбир» без выпечки: вкус детства на вашей кухне за вечер — шедевр без духовки и без суеты
