Секрет стройности: перестаньте рано завтракать и вы удивитесь, как изменится вес — объяснил профессор
Интересное Сегодня, 04:45
Похудение должно быть комфортным
Оказывается, поздний завтрак может быть полезнее, чем ранний. Об этом рассказали авторы канала «Едим Дома» со ссылкой на данные профессора Тима Спектора из Лондона.
По словам эксперта, если перенести первый приём пищи на 11 утра, можно снижать вес в комфортном режиме. Такой график создаёт естественный 14-часовой промежуток между ужином и завтраком.
Получается, если принять пищу вечером в 21:00, следующую трапезу лучше отложить до позднего утра. В промежуток организм включит механизмы жиросжигания и стабилизирует метаболизм, так что вес будет снижаться.
Ранее мы рассказывали, как ранний ужин снижает инсулин и улучшает метаболизм.
Фото: Freepik
Другие новости
Живём и радуемся: идём к своим целям, но не перегружаем других — нумерологический прогноз нат 2 декабря
Мозг — требует внимания и новых впечатлений: 5 привычек, которые спасут вас от деменции
Николай Бурляев о Никите Михалкове: «Он умеет уговаривать, но я просто взял и ушёл с площадки» — почему отказался от роли в «Обломове»
Сократ бы задал вопрос — и тут же нашёл ответ: а вы разгадаете спичечную загадку за 30 секунд?
Красота Анны Семенович — вышла боком: вместо шикарной груди получила полтора года боли и психолога
Вы все это время неправильно пили воду — и это мешало здоровью: врач объяснил, как всё исправить
Жизнь не ждёт: что будет, если откладывать счастье «на потом» — рекомендация психолога
Если решите — вашему IQ можно только позавидовать: переставьте спичку и справьтесь с головоломкой
Сладость в радость: восточноевропейские колачки — рецепт от бренд-шефа
Сердце и сосуды отблагодарят: 3 напитка, которые улучшат самочувствие и кровоток — разъяснили в Роспотребнадзоре
Женская любовь на полную мощь: забота, превращающаяся в назойливую опеку, — 3 главных «ни шагу от неё и без неё»
День общений и обольщений: учитесь договариваться и не превозноситься — нумерологический прогноз на 1 декабря
Популярное
27.11, 11:21
Добила, когда вернулся из больницы: в Екатеринбурге мать зверски убила трехлетнего сына
25.11, 17:10
Школы Екатеринбурга начали переходить на дистант
25.11, 18:10
В Екатеринбурге подрались учитель физики и семиклассник — педагог назвал причину конфликта
26.11, 18:10
«Пытал и бил подростков»: силовики нагрянули в реабилитационный центр под Екатеринбургом
25.11, 09:17
В Екатеринбурге в запертой квартире нашли труп
