Съел это — заработал перелом: какие продукты разрушают кости — разъяснила эндокринолог
Интересное 29.11.2025, 23:02
У некоторых людей очень хрупкие кости
Некоторые продукты, которые мы привыкли есть каждый день, нарушают процессы обновления тканей, пишут авторы канала «Едим Дома» со ссылкой на данные эндокринолога Ирины Зятиковой.
Например, главный враг костной ткани — соль. Когда организм выводит избыток натрия, теряется и кальций. Поэтому систематическое употребление большого количества соли пагубно сказывается на костях.
Чрезмерно сладкие продукты создают кислую среду, так что организм пытается её нейтрализовать за счёт кальция. Получается, что сахар буквально «ворует» минерал у костей и ухудшает плотность.
Усвоение кальция снижает и танин, который содержится в чае, кофе, какао и некоторых фруктах.
Ранее мы рассказывали, почему опасно резко вставать утром.
Другие новости
Как избавиться от неприятных запахов в холодильнике всего за одну ночь: простое решение
Здесь ели студенты и рабочие: знаменитая пирожковая в Москве времён СССР
Бумага стерпит всё, а наследники нет: юрист объяснил, какие ошибки могут испортить планы
Невидимый враг урожая: как в 2026 году распознать галлицу на малине — и спасти ягоды без потерь
Дедовский метод: 3 потенциальные ошибки в саду
Новая возможность для молодых мам: что изменится в 2026 году в пособии по уходу за ребёнком до 1,5 лет
Шашлычный секрет раскрыт: почему нужно уже давно выбросить уксус и готовить лук по южному рецепту
Увидеть дореволюционную Россию: Ярославская область и её особенности
Ужин за 15 минут на скорую руку: необычный рецепт из 2 ингредиентов, который выручит в момент, когда нет сил готовить
Дикий предок сливы: несколько причин, почему тёрн должен быть на вашем участке
Ошибка 90% россиян: как убить витамины в чае с лимоном — и что пить вместо него, чтобы не заболеть в январе 2026 года
