Съел это — заработал перелом: какие продукты разрушают кости — разъяснила эндокринолог
Интересное 29.11.2025, 23:02
У некоторых людей очень хрупкие кости
Некоторые продукты, которые мы привыкли есть каждый день, нарушают процессы обновления тканей, пишут авторы канала «Едим Дома» со ссылкой на данные эндокринолога Ирины Зятиковой.
Например, главный враг костной ткани — соль. Когда организм выводит избыток натрия, теряется и кальций. Поэтому систематическое употребление большого количества соли пагубно сказывается на костях.
Чрезмерно сладкие продукты создают кислую среду, так что организм пытается её нейтрализовать за счёт кальция. Получается, что сахар буквально «ворует» минерал у костей и ухудшает плотность.
Усвоение кальция снижает и танин, который содержится в чае, кофе, какао и некоторых фруктах.
Ранее мы рассказывали, почему опасно резко вставать утром.
Другие новости
10 привычек сельских жителей Севера, которые шокируют горожан
Лук-порей: секреты успешной рассады от опытного садовода — начало дачного сезона
Необычный яблочный штрудель за 30 минут: простое решение для сладкого ужина — попробуйте новый рецепт
Сердце работает как мотор: названо идеальное количество яиц в неделю — новое исследование вскрыло всю правду
Всего лишь пепел, скажете вы: зола — волшебное средство для уборки, а на огороде фантастику творит
2 плюс 2, но не 4: только 20% нашей редакции решили этот ребус за 17 секунд перед началом первой рабочей недели
«Наливники» на Старый Новый год: рецепт русского пирога, с которым за полчаса справится даже ребёнок
Диагноз: непригодны для отношений — 4 типа мужчин, от которых нужно бежать
Диетолог предупреждает: сливочное масло увеличивает смертность — на что заменить привычный продукт
Кожа подаёт сигнал SOS: недорогие средства для лица в январские морозы — совет дерматолога
Окна греют, подушка анализирует: 5 умных новинок для дома, о которых стоит мечтать в 2026 году
