Суставы разрушатся: почему опасно резко вставать утром — так делают все, но не думают о последствиях
Интересное 27.11.2025, 15:03
Суставы — уязвимая часть тела
Утром суставы особенно уязвимы, поскольку пока мы спим суставная жидкость загустевает, хрящи немного подсыхают, а мышцы становятся жёстче, пишет автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Так, любое резкое движение после пробуждения создаёт нагрузку на соединения. Кроме того, давление веса тела на неподготовленные суставы вызывает хруст и дискомфорт в коленях, пояснице, пальцах и шее.
Без последствий это не проходит — возникают воспаления. Если не дать телу время «проснуться», суставы и мышцы страдают ежедневно, и со временем это может привести к боли и ограничению подвижности.
Чтобы свести к минимуму вред, сначала сядьте на кровати, сделайте лёгкую разминку. Через 5 минут мышцы и суставы успеют восстановить гибкость.
Ранее мы рассказывали, какие продукты лучше не есть после 60.
Другие новости
Как пережить первую рабочую неделю января: рецепт чая-глинтвейна из того, что осталось после праздников
Льготные путёвки в санаторий для пенсионеров: как получить и кому положены
Отель начислил 72 тысячи рублей сверху: как старая ключ-карта помогает грабить туристов
Разгрузка без стресса: 3 шага, чтобы «ожить» после новогодних праздников в 2026 года — поджелудочная скажет «спасибо»
Кладу лавровый лист в карман — и проблем не знаю: бабушка научила этой хитрости
3 знака Зодиака, которым улыбнется Удача уже 12 января
Рис с курицей и овощами: рецепт вкусного ужина за 1 час
Секреты идеального манника: мандариновый аромат, который вы не забудете — пошаговый рецепт
10 привычек сельских жителей Севера, которые шокируют горожан
Лук-порей: секреты успешной рассады от опытного садовода — начало дачного сезона
Необычный яблочный штрудель за 30 минут: простое решение для сладкого ужина — попробуйте новый рецепт
