Сохраните спокойный сон: 3 продукта, которые лучше не есть после 60 — ночных пробуждений не избежать
Интересное 16.11.2025, 01:02
У каждого свои привычки перед сном
После 60 лет засыпание затрудняется, а если поесть на ночь некоторые продукты — сна точно не будет, пишет автор канала «Большое сердце».
Первый в списке — тёмный шоколад. Несмотря на то, что это «природный антидепрессант», в его составе находится кофеин и теобромин — возбудители нервной системы. С возрастом организм реагирует на стимуляторы острее, так что даже маленький кусочек может вызвать сердцебиение.
Не менее коварными оказались йогурты с живыми бактериями. Пробиотики активизируют пищеварительную систему, так что кишечник, можно сказать, «просыпается».
Не таким уж и безобидных оказался и сельдерей. Он работает как диуретик и усиливает ночное мочеиспускание, так что пробуждения ночью становятся чаще.
Ранее мы рассказывали о продуктах, которые укрепляют кости.
Другие новости
Секрет идеальной глазуньи: почему мы всю жизнь жарили яичницу неправильно
Ушла из жизни старейшая жительница России Нафиза Жарылгапова — ей было 111 лет
Больше никаких дорогих стимуляторов: используем аптечное средство за 50 рублей
Как пережить первую рабочую неделю января: рецепт чая-глинтвейна из того, что осталось после праздников
Льготные путёвки в санаторий для пенсионеров: как получить и кому положены
Отель начислил 72 тысячи рублей сверху: как старая ключ-карта помогает грабить туристов
Разгрузка без стресса: 3 шага, чтобы «ожить» после новогодних праздников в 2026 года — поджелудочная скажет «спасибо»
Кладу лавровый лист в карман — и проблем не знаю: бабушка научила этой хитрости
3 знака Зодиака, которым улыбнется Удача уже 12 января
Рис с курицей и овощами: рецепт вкусного ужина за 1 час
Секреты идеального манника: мандариновый аромат, который вы не забудете — пошаговый рецепт
