Волшебная каша для вашей поджелудочной: 3 ингредиента — и старение органа замедлится
Интересное 01.09, 16:48
Готовится вообще проще простого
Поджелудочная — жизненно важный орган, о котором многие забывают. А ведь она вырабатывает инсулин для регуляции сахара в крови и ферменты для расщепления пищи. Автор канала «Здоровый Дух» рассказал про кашу всего из 3 ингредиентов, которая поддержит здоровье поджелудочной и замедлит её возрастные изменения.
Итак, идеальная каша для поджелудочной — пшённо-тыквенная. В пшене и в тыкве есть необходимые витамины и минералы, которые помогают поджелудочной, а также антиоксиданты, которые защищают клетки железы от окислительного стресса.
Также в такой каше есть пищевые волокна, которые помогают углеводам усваиваться медленнее, что регулирует уровень сахара и снижает нагрузку на сам орган. А ещё в пшене есть фолиевая кислота, которая помогает образовывать поджелудочной новые клетки и восстанавливать повреждённые.
Для того, чтобы приготовить такую кашу, очищаем полкило тыквы и натираем её на крупной тёрке. Берм стакан пшена и промываем крупу. Кипятим воду или молоко, закидываем туда крупу и тыкву, чуть солим, добавляем немного сахара и варим от 10 до 15 минут. Можно добавить чуть масла и специй.
Ранее мы рассказывали про 2 вредные для суставов каши.
Другие новости
Цифровые крошки — следят за вами в интернете: почему нужно чистить «куки» и как это сделать
День открытых сердец: после 10 ноября этот знак встретит «своего» человека — любовь придаст сил
Минтай в лаваше: запекаем рыбку с помидорами, сыром и специями — быстро и пальчики оближешь
Непростая задачка — одна спичка меняет всё: проверьте свою логику и смекалку
«Кто в теремочке живёт»: как по виду дома понять, каков его хозяин — добрый и хороший или «редиска»
Кабачковый бунт — на сковородке: оладьи, которые не развалятся и покорят абсолютно всех
Прилив сил и успех: после 12 ноября работа у этого знака Зодиака пойдёт в гору — счастье уже на пороге
Домашний сыр «Панир»: готовится просто и качество гарантировано — а ещё его можно жарить
Спагетти и груша — любовь с первого укуса: рецепт для гурманов, у которых нет времени
София Тимофеева: от табора до международной артистической славы — как жила «главная цыганка СССР»
Искренние и умеют чувствовать: эти 2 знака Зодиака будут лучшими партнёрами — с ними как за каменной стеной
