Предатели в вашей тарелке: 2 вредные для суставов каши — кормилицы мочевой кислоты

Интересное 15.08, 02:30

Суставы не в восторге от такого завтрака

Все говорят о том, что каша полезна на завтрак, однако мало кто задумывается о томи, что полезна вообще не любая каша. Даже «полезные» каши могут навредить суставам и увеличивать мочевую кислоту. Автор канала «YOGA work — йога для начинающих» рассказал про 2 такие каши.

В перловке большое количество клетчатки, но и растительного белка в ней тоже приличное количество. Это, с какой-то стороны, и плюс, однако это значит, что и пуринов в ней много. Здоровому человеку такое количество не повредит, но вот если у вас уже высокий уровень мочевой кислоты, то перловка может усилить воспаление.

Овсянка быстрого приготовления ещё вреднее. Такая сильная обработка, которую проходит эта каша, вообще убивает всю её пользу. Хлопья быстрого приготовления резко поднимают сахар в крови, а скачки сахара поднимают ещё и уровень мочевой кислоты.

К тому же в такую кашу часто добавляют мёд, сироп и сахар, а фруктоза, между прочим, замедляет выведение мочевой кислоты, а потому провоцирует воспаления. Овсянку берём цельную, долгой варки.

Ранее мы рассказывали про 5 привычек для здоровых суставов после 50.

Фото: Freepik

Другие новости

Подготовка почвы к сезону: 200 граммов на сотку — сэкономят деньги и заменят тонны навоза

Элитная недвижимость телеведущего: заглянем в гости к Андрею Малахову — квартира в центре Москвы и дом за городом

Для здоровья сердца и сосудов — добавьте 1 продукт в меню: простое решение проблемы

Рыбный надзор осенью: сезонные запреты — штрафы до 5 тысяч рублей для нелегальных рыбаков

Любовный гороскоп на 30 сентября: краш-тест отношений, чувственная забота и день поверхностных знакомств — прогноз от астролога Надежды Алескеровой

Закладываем кабачки на хранение: простейший способ без лишних приспособлений — овощи «проживут» всю зиму

Собрались варить яйца — задумайтесь о последствиях: охлаждаем правильно

И кошка, и собака: тест на внимательность для тех, кто обожает животных — мудрый урок морали внутри

Что получали наложницы за беременность: секреты гарема и привилегии — которые меняли жизнь навсегда

5 суровых реалий брака с индийцем: опасности для русской женщины — сказка может обернуться бытовым кошмаром

Идеально мягкие и очень сочные: рецепт идеальных чебуреков — вкуснее вы не пробовали

IQ-головоломка — спичечный вызов: задача для тех, кто хочет прокачать свой ум и стать гением

Популярное