Предатели в вашей тарелке: 2 вредные для суставов каши — кормилицы мочевой кислоты
Интересное 15.08, 02:30
Суставы не в восторге от такого завтрака
Все говорят о том, что каша полезна на завтрак, однако мало кто задумывается о томи, что полезна вообще не любая каша. Даже «полезные» каши могут навредить суставам и увеличивать мочевую кислоту. Автор канала «YOGA work — йога для начинающих» рассказал про 2 такие каши.
В перловке большое количество клетчатки, но и растительного белка в ней тоже приличное количество. Это, с какой-то стороны, и плюс, однако это значит, что и пуринов в ней много. Здоровому человеку такое количество не повредит, но вот если у вас уже высокий уровень мочевой кислоты, то перловка может усилить воспаление.
Овсянка быстрого приготовления ещё вреднее. Такая сильная обработка, которую проходит эта каша, вообще убивает всю её пользу. Хлопья быстрого приготовления резко поднимают сахар в крови, а скачки сахара поднимают ещё и уровень мочевой кислоты.
К тому же в такую кашу часто добавляют мёд, сироп и сахар, а фруктоза, между прочим, замедляет выведение мочевой кислоты, а потому провоцирует воспаления. Овсянку берём цельную, долгой варки.
Ранее мы рассказывали про 5 привычек для здоровых суставов после 50.
Другие новости
Экономия сил и времени: 3 бытовые хитрости, которые знают только опытные хозяйки — дом и нервы будут в порядке
Ницше и спичечный вызов: переложи спичку — преодолей себя — стань сверхчеловеком в мире головоломок
Плёнка на киселе: проблема решена — два простых секрета для идеальной подачи
Елена Захарова: «слишком много работаю» — что на самом деле происходит на личном фронте у актрисы
Готовим «вау» ужин: паприкаш из курицы — проще, чем вы думаете, вкуснее, чем ожидаете
Проверь себя: сможешь ли ты переложить спичку, как это делали бы великие умы — и решить этот сложный пример
Тихие расставания и новые знакомства: после 9 ноября этот знак Зодиака пересмотрит круг общения — перемены неизбежны
Парадокс «ковровой дорожки»: оттолкни, чтобы привлечь — работающие правила
Доходы и лидерство: после 9 ноября этот знак Зодиака станет успешнее — активность в работе гарантирована
Забытый деликатес: рыба под маринадом — рецепт из прошлого, который стоит попробовать
Спокойствие врывается в дом: после 9 ноября этот знак Зодиака наладит личную жизнь — и встретят важного человека
