Предатели в вашей тарелке: 2 вредные для суставов каши — кормилицы мочевой кислоты
Интересное 15.08, 02:30
Суставы не в восторге от такого завтрака
Все говорят о том, что каша полезна на завтрак, однако мало кто задумывается о томи, что полезна вообще не любая каша. Даже «полезные» каши могут навредить суставам и увеличивать мочевую кислоту. Автор канала «YOGA work — йога для начинающих» рассказал про 2 такие каши.
В перловке большое количество клетчатки, но и растительного белка в ней тоже приличное количество. Это, с какой-то стороны, и плюс, однако это значит, что и пуринов в ней много. Здоровому человеку такое количество не повредит, но вот если у вас уже высокий уровень мочевой кислоты, то перловка может усилить воспаление.
Овсянка быстрого приготовления ещё вреднее. Такая сильная обработка, которую проходит эта каша, вообще убивает всю её пользу. Хлопья быстрого приготовления резко поднимают сахар в крови, а скачки сахара поднимают ещё и уровень мочевой кислоты.
К тому же в такую кашу часто добавляют мёд, сироп и сахар, а фруктоза, между прочим, замедляет выведение мочевой кислоты, а потому провоцирует воспаления. Овсянку берём цельную, долгой варки.
Ранее мы рассказывали про 5 привычек для здоровых суставов после 50.
Другие новости

Пальчики оближешь: раскрываем секреты идеальной тушеной капусты — как в лучших столовых

Карьера пойдёт в гору: 1 знак Зодиака в сентябре 2025 года ждёт успех на работе — кому же помогут Звёзды

Развивай воображение — переставляй спички: головоломки в стиле Канта

Влияние Лунного затмения — 7 сентября 2025 года на каждый знак Зодиака: прогноз от астролога Надежды Алескеровой

Секретные добавки: ингредиенты, которые отлично дополнят маринад — 5 вариантов

Погружение в мир пряностей: готовим восхитительный суп Харир — по простому рецепту

Финансовый гороскоп на 5 сентября: слушайте советы наставников, не принимайте резких решений и тратьте только на то, что радует — советы астролога Надежды Алескеровой

Небольшие, но критические ошибки: 3 оплошности в ремонте кухни — будете годами с ними мучаться

«Чайная пыль» — скрытая угроза: секреты как правильно выбирать чай в пакетиках

Доктора Моро без спичек съели бы давно: позаботьтесь о своем здоровье — решите логическую головоломку

Любовный гороскоп на 5 сентября: слушайте партнера, откажитесь от строгости и оставайтесь собой — советы астролога Надежды Алескеровой
