Предатели в вашей тарелке: 2 вредные для суставов каши — кормилицы мочевой кислоты
Интересное 15.08, 02:30
Суставы не в восторге от такого завтрака
Все говорят о том, что каша полезна на завтрак, однако мало кто задумывается о томи, что полезна вообще не любая каша. Даже «полезные» каши могут навредить суставам и увеличивать мочевую кислоту. Автор канала «YOGA work — йога для начинающих» рассказал про 2 такие каши.
В перловке большое количество клетчатки, но и растительного белка в ней тоже приличное количество. Это, с какой-то стороны, и плюс, однако это значит, что и пуринов в ней много. Здоровому человеку такое количество не повредит, но вот если у вас уже высокий уровень мочевой кислоты, то перловка может усилить воспаление.
Овсянка быстрого приготовления ещё вреднее. Такая сильная обработка, которую проходит эта каша, вообще убивает всю её пользу. Хлопья быстрого приготовления резко поднимают сахар в крови, а скачки сахара поднимают ещё и уровень мочевой кислоты.
К тому же в такую кашу часто добавляют мёд, сироп и сахар, а фруктоза, между прочим, замедляет выведение мочевой кислоты, а потому провоцирует воспаления. Овсянку берём цельную, долгой варки.
Ранее мы рассказывали про 5 привычек для здоровых суставов после 50.
Другие новости
«Каждый год 31 декабря мы с друзьями…»: почему нам так важны новогодние традиции — это совсем не дань моде
Если кошка носится по дому: 3 причины кошачьих забегов — есть и опасная
Жизнь на пенсии: а ведь в определённом смысле — она в этом возрасте только и начинается
От интереса к влюблённости: как зарождаются чувства мужчины к женщине — разбираем по полочкам
«С утра не выпил — день пропал»: в каких странах Европы эта «поговорка» является не шуткой, а настоящей традицией
«Энергетик» для смородины: он спасёт ягоду даже зимой — рабочая схема
Старость — это вовсе не приговор: для немалого количества людей она может стать лучшим периодом в жизни
Не замёрзнуть и выглядеть шикарно: 3 варианта верхней одежды для зимы — тепло и стильно
Детали домашнего интерьера, которые морально категорически устарели: 4 «самые» — от них давно пора избавиться
1 средство — и унитаз заблестит: простой рецепт сработает лучше дорогой «химии» — дёшево и сердито
Алкоголь против холестерина: доктор Мясников уверен, что правильная доза спиртного — хорошая профилактика инфаркта
