Здоровые суставы после 50: 5 пищевых привычек — скажите «нет» боли и скованности
Интересное 03.08, 11:40
Полезные пищевые привычки
Чувствуете как с каждым годом суставы чувствуют себя все хуже, а приседания или восхождение по лестнице кажется непосильным испытанием? Информационное агентство Nord News рассказали, как можно вернуть подвижность в пожилом возрасте.
1. Скажите сахару «нет»! Даже немного сладкого к чаю на ужин может плохо повлиять на ваши суставы.
2. Мясо и курица необходимы нам для жизни и активности, но важно потреблять умеренное количество белка.
3. Пейте большое количество воды. Важно не путать питье воды, с чаем или кофе.
4. Откажитесь от соли. Да, это трудно, но через какое-то время организм вам скажет «Спасибо».
5. Возьмите в привычку добавлять побольше зелени в ваш рацион. Укроп, петрушка, зеленые стрелки лука — все это помогает держать кислотность в организме на нужном уровне
Другие новости
Метеоризмы и воспаления: к чему может привести переедание фруктов и ягод — будьте осторожны
Можно ли обогнать мотоцикл: вопрос кажется легким лишь на первый взгляд — правильно отвечают немногие
Малина убегает к соседям: что делать — как оградить растение от расползания
Учимся правильно варить макароны: 5 вопросов по теме — толковые советы
«На Земле появляются новые времена года»: мнение учёных по поводу глобальных изменений климата
Головоломка перед сном: отличный способ борьбы с бессонницей — посмотрим, как быстро ты уснешь
Небанальные бутерброды: рецепт, который перевернёт ваше понимание этого блюда — готовим невероятную вкуснятину
Универсальное средство в вашем доме: вычистит и позаботится о здоровье — хозяйственное мыло
Белковые бомбы: 6 десертов, которые по содержанию белка ничем не уступают яйцам — питаемся полезно и вкусно
Можно ли обогнать трактор: непростая ситуация, в которой требуется учитывать важный момент — попробуй ответить правильно
Быстрый перекус с любой начинкой: делаем сытный слоёный лаваш — готовится за 5 минут без духовки
