Жировой гепатоз печени: как распознать и остановить — объясняет нутрициолог

Главный фильтр организма может дать сбой

Жировой гепатоз становится всё более распространённой проблемой, которая затрагивает даже внешне здоровых людей. Нутрициолог Дарья Савельева в своём материале обращает внимание на главную опасность — бессимптомное развитие. Человек привыкает вялому состоянию и не подозревает о патологических изменениях.

По словам эксперта, основной причиной является постоянное переедание, особенно в комбинации сладкого, мучного и жирного. Это приводит к куче разных проблем. Например, лишнему весу, инсулинорезистентности или накоплению жира в печени.

Доктор и телеведущий Александр Мясников в эфире шоу «О самом главном» прокомментировал проблему. Специалист призвал искать признаки болезни тем, у кого уровень сахара от 5,7 и выше, или повышен холестерин. Исправить ситуацию можно правильным питанием и физической активностью.

Тревожными сигналами Дарья Савельева назвала постоянную усталость, тяжесть, землистый цвет лица, зуд и сосудистые сеточки. Единственным действенным лечением нутрициолог считает изменение образа жизни. В первую очередь нужно убрать «пищевой мусор» и собрать рацион из овощей, нежирного белка (рыба, птица) и полезных жиров (авокадо, орехи, нерафинированные масла).

Савельева советует также минимизировать контакт с бытовой химией. При этом стоит фильтровать воду и начать заниматься спортом. Для начала подойдут прогулки, контрастный душ и массаж сухой щёткой для улучшения работы лимфатической системы.

Материал носит информационный характер. Для профессиональной консультации и решения вопроса обратитесь к специалисту.