Легко усваиваются и обладают лечебным эффектом: лучшие супы для людей после 50 — 5 видов

Правильные супы могут помочь организму

Всем нам в детстве уверенно говорили, что на обед надо обязательно есть суп, ведь организму нужно что-то «жиденькое». Однако супы надо выбирать с умом, ведь не все они одинаково полезны. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про самые безопасные и полезные супчики, которые особенно показаны людям за 50.

Овощные супы очень лёгкие, а ещё в них много клетчатки и разных витаминов. Они помогают кишечнику и сосудам быть в норме.

Супы с сезонными овощами и бобовыми — тоже хорошее решение. Такие продукты, как горох, чечевица и фасоль надолго насыщают и поддерживают нормальный уровень сахара и холестерина.

Рыбные супы отлично усваиваются и отличаются своей питательностью. В рыбе много Омега-3, которая помогает сосудам и сердцу.

Куриный бульоны — это и лекарство от всех бед, и просо отличный вариант приёма пищи. Они белковые и хорошо усваиваются.

Постные супчики с крупами завершают нашу подборку. Рис, греча или перловка быстро насыщают и не перегружают.

Ранее мы делились рецептом куриного супчика с вермишелью.