Нагружают сосуды и провоцируют высокое давление: какие продукты категорически нельзя есть на ночь

Откажитесь от такого ужина

Есть продукты, которые не рекомендуется есть на ночь. Причём это не только булочки, которых так боятся худеющие. Есть продукты, которые мы едим и даже не задумываемся над тем, как они на нас влияют.

Повышенное давление, от которого, по данным ВОЗ, страдают 1,4 миллиарда человека, может быть реакцией организма на еду, поясняет канал «о здоровом образе жизни». Вечером организм готовится к отдыху, а мы ему подкидываем еду, которая нагружает его.

Речь идёт про солёные и копчёные продукты. Это разные колбасы, солёные сыры, маринады, рыба холодного копчения и всё подобное. Многие люди считают это отличным ночным перекусом или лёгким ужином и даже не представляют, как такая еда вредит сосудом.

Дело в том, что в соленьях и копчёностях много соли, которая задерживает воду и увеличивает объём циркулирующей крови. Поэтому частые подобные перекусы усиливают давление на сосуды, и из-за этого случаются скачки давления в вечернее и ночное время. Особенно опасна данная еда для людей, у которых уже есть проблемы с давлением.

Эндокринолог, нутрициолог и диетолог Оксана Панова на портале «dоктор Питер» добавила, что солёная и копчёная пища усиливает чувство жажды и провоцирует отёки. Также соленья могут стать причиной частых ночных походов в туалет.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.