Найдена безопасная альтернатива таблеткам и операциям: артроз колена лечится изменением походки

Это правда работает!

Представляете, остеопороз колена может излечить просто изменение походки! Такую удивительную методику разработал биоинженер Скотт Ульрих, и автор канала «Аргументы и факты — aif.ru» рассказал, в чём её суть.

Сначала врачи провели пациентам МРТ суставов, это позволило выявить места с наибольшим износом. Затем больных тренировали ходить так, чтобы суставы не напрягались. У каждого пациента были индивидуальные тренировки, длились они по 20 минут в день.

Чтобы уменьшить нагрузку на хрящи, достаточно лишь правильно ставить ноги при ходьбе — изменение в 5-10 градусов уже работает. Только повторимся, что всё делается строго индивидуально, ведь если градус выбрать неправильно, состояние может, наоборот, ухудшиться.

Сначала участники исследования тренировались ходить при помощи тренажёра, чтобы он помогал им ставить ногу правильно, в течение года же такая манера ходьбы становилась уже автоматической. Через год у участников сильно уменьшились или вообще исчезли боли в колене, а деградация хряща в суставе сильно замедлилась.

Ранее мы рассказывали про 5 продуктов для нормального холестерина.