Не каша, а настоящее лекарство: рецепт, который спасёт вашу щитовидку — ешьте это на завтрак

Простой способ оздоровления

Щитовидная железа — один из самых уязвимых органов эндокринной системы, поэтому за её здоровьем необходимо тщательно следить. К счастью, если простые способы помочь своей щитовидке, например каша, рецептом которой поделился автор канала «Здоровый Дух».

Ингредиенты на 2-3 порции: стакан прожаренной гречневой крупы, 2 стакана воды, 2-3 ст. л. льняного масла (1 ст. л. на человека), 100-150 гр. морской капусты, 10-15 гр. куркумы, щепотка морской соли.

Воду доводим до кипения и подчаливаем. Гречку промываем, чуть подсушиваем и отправляем в воду. Ждём, пока закипит, а потом накрываем крышкой и варим до готовности, перемешивать не нужно.

Снимаем с огня и настаиваем ещё минут 15-20, чтобы крупа «дошла». Чтобы температура быстро не падала, можно укутать кастрюлю махровым полотенцем. Добавляем куркуму и масло, перемешиваем, а измельчённую морскую капусту выкладываем сверху.

Ранее мы рассказывали про 7 правил для здоровья щитовидной железы.