Необычные сочетания в еде — максимум пользы для здоровья: эти продукты работают на все 200%
Интересное 28.11, 20:33
Двойная польза
Думали, что продукты нужно есть по отдельности? А вот и нет. Некоторые из них, съеденные вместе, становятся настоящими супергероями для организма, пишет автор канала «Академия Вкуса».
Возьмём, к примеру, гречку с кефиром. Гречка даёт железо и энергию, а кефир помогает его усвоить и улучшает пищеварение. Результат — лёгкость по утрам и крепкий сон.
Неожиданный дуэт: чёрный шоколад (от 70% какао) и яблоки. Флавоноиды яблок и катехины шоколада вместе улучшают работу сердца и сосудов.
Лосось и брокколи — уже привычнее, но их пользу знают и понимают не все. Омега-3 из рыбы борется с воспалениями, а антиоксиданты из брокколи защищают мозг и сосуды.
Творог сам по себе очень полезен, но его можно сделать ещё лучше. Добавьте зелень — получите хлорофилл и фолиевую кислоту. Сметана поможет усвоить витамины и кальций. А с ягодами творог становится не только вкуснее, но и также полезнее, раскрыла в эфире радио «Sputnik» врач-диетолог Марият Мухина.
Ранее мы рассказывали, почему нехватка белка снижает энергию.
Другие новости
Старость — это вовсе не приговор: для немалого количества людей она может стать лучшим периодом в жизни
Не замёрзнуть и выглядеть шикарно: 3 варианта верхней одежды для зимы — тепло и стильно
Детали домашнего интерьера, которые морально категорически устарели: 4 «самые» — от них давно пора избавиться
1 средство — и унитаз заблестит: простой рецепт сработает лучше дорогой «химии» — дёшево и сердито
Алкоголь против холестерина: доктор Мясников уверен, что правильная доза спиртного — хорошая профилактика инфаркта
Модные шляпки этой зимы: стильный головной убор со своими особенностями — 3 главных тренда сезона-26
Идеальный маринад с гранатовым соком: с ним куриный шашлык получится сочным и нежным — так вы ещё не пробовали
Цвета настроения: эти оттенки преобразят и сделают благороднее — лучшие сочетания
Слушаем друг друга, но не слышим: такой диссонанс — главная проблема в браке, существующая в большинстве семей
Без тяжёлой головы: почему в СССР легче переносили застолья — секреты «лёгкого» похмелья
4 опасные для сердца утренние привычки: большой вред для всех возрастов, а после 60-ти — на грани смерти
