Новое исследование мозга: оказывается, возрастные изменения могут замедлить простые действия
Интересное 13.08, 02:30
Это удивительно!
В Испании проводилось исследование, которое помогло выяснить, что людям от 45 до 65 лет предотвратить дегенеративные процессы мозга помогла физическая нагрузка, рассказывает автор канала «Hi-Tech Mail».
В течение четырёх лет учёные наблюдали за 337 испытуемыми. В итоге выяснилось, что у людей, которые активно двигались и приближались к нормам ВОЗ, накапливалось меньше бета-амилоидных белков, которые повреждают нервные клетки и провоцировали болезни.
А ещё физические нагрузки защищают от болезни Альцгеймера. Если двигательная активность повышалась, состояние участников сильно улучшалась, даже если они полностью и не выполняли нормы ВОЗ.
В любом случае при физической активности толщина коры мозга становилась больше, а значит — человек становился менее уязвимым перед когнитивными заболеваниями. Также важно постоянно постепенно увеличивать нагрузку, а не просто стремиться к каким-то нормам.
Ранее мы рассказывали о том, что старость может быть заразна.
Другие новости
Мифы о варенье — разоблачение: почему от него стоит отказаться ради здоровья
Уютная спальня за 5 минут: из такой комнаты и выходить не хочется — спасибо советам дизайнера
«Неправильный» ВАЗ-2109: почему «девятка» была такой популярной — даже далеко за пределами СССР
Раскол — предательство в шоу-бизнесе: из-за чего разрушилась многолетняя дружба Пугачевой и Крутого
Родители на пенсии: насколько дети им обязаны — почему ожидания первых часто не совпадают с «возможностями» вторых
Забудьте про скучные тесты IQ — смотрите на спички: как быстро ваш мозг найдет решение гениальной задачки
Осенняя посадка деревьев: саженцы порадуют в сезон — делаю только так
Котлеты с капустой: это хоть и дешевле, но делается не ради экономии — получается другое блюдо
Финансовый гороскоп на 9 сентября: возвращаете и отдавайте долги, оптимизируйте бюджет и не рискуйте — советы астролога Надежды Алескеровой
Любовный гороскоп на 9 сентября: преображение отношений, завершение конфликтов и испытание чесностью — советы астролога Надежды Алескеровой
Закон и порядок — на даче: когда можно собирать плоды с соседского дерева
