Один из важнейших источников белка: 5 плюсов творога — помогает в детоксикации и поддерживает кости
Интересное Сегодня, 08:24
Незаменимый продукт
Творог — это отличный продукт, который надолго насыщает и даёт приличную порцию белка. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 5 различных преимуществ творога для здоровья.
В твороге много витамина В12, который отвечает за правильное функционирование и развитие мозга, укрепляет нервы, обновляет клетки и в целом очень-очень помогает здоровью.
Также в этом продукте высокое содержание фосфора и кальция, а потому творог поддерживает минеральную плотность костной ткани, и тем самым защищает кости от переломов.
Благодаря фосфору творог помогает в детоксикации организма и контролирует окислительный стресс.
Телу гораздо проще справляться с физическими нагрузками и компенсировать мышечные боли, если для этого есть нужные ресурсы. А в твороге есть фосфор и витамины группы В, которые и обеспечивают обезболивающий и восстановительный эффект.
Также творог быстро и надолго насыщает, а благодаря такому качественному насыщению вас меньше тянет на вредные перекусы в течение дня.
Ранее мы рассказывали про 5 продуктов, которые ускоряют метаболизм.
Другие новости
Крошечная точка среди вод самого большого озера Африки: как живут люди на крошечном островке Мигинго
Дело не в морщинах и седине: 3 вещи, которые подло выдают возраст — и даже старят
Финансовый гороскоп на 29 августа: инвестируйте в красоту, проявите себя, не берите и не давайте в долг — советы астролога Надежды Алескеровой
Русский мат — уникальное явление: почему обсценная лексика так популярна
Сильный шум от шин: основные причины такого явления — эксперты поясняют
Любовный гороскоп на 29 августа: день страсти, ревности и ярких свиданий — советы астролога Надежды Алескеровой
Денег нет — а выглядеть хочется дорого: 3 стильных приёма помогут собрать роскошный образ
Всё перемешать — и в духовку: экспресс-рецепт пряников «Удачные»
Уголок уюта и счастья: в гостях на даче у Татьяны Тарасовой — обзор домика
Ловите вселенские дары в конце августа: 5 знаков Зодиака — просвет во всех сферах жизни
Самая удобная заготовка: делаем борщ на зиму — быстро, вкусно, легко
