Природные защитники: 3 группы продуктов обезопасят и сохранят сосуды — здоровье начинается в тарелке
Интересное Сегодня, 14:42
Здоровье сосудов в большинстве случаев зависит от питания. Автор канала «NFO Nutrients» рассказала, какие продукты помогают суставам остаться эластичными, чистыми и защищёнными от перегрузки.
Так, в рацион стоит ввести авокадо. Он богат мононенасыщенными жирами, которые снижают уровень «плохого» холестерина и поддерживают «хороший».
Лосось, скумбрия, сардины — источник омега-3 жирных кислот. Они снижают воспаления, снижают вязкость крови — и риск тромбообразования.
Черника, малина, клубника и клюква — природная защита от окислительного стресса. Входящие в состав антоцианы укрепляют сосуды и защищают клетки от преждевременного старения.
Ранее мы рассказывали, какие продукты блокируют усвоение железа.
Фото: Freepik
Другие новости
Пришли в магазин — знайте свои права: Роскачество объясняет, что можно делать в продуктовом, а что нет
«Самое вкусное пюре» — готовьтесь: рецепт из немецкого посёлка, который взорвёт ваши вкусовые рецепторы
Магнит для любви: после 14 ноября этот знак Зодиака встретит «своего» человека — чувства накроют с головой
Мастер логики: переложи спичку и перехитри головоломку — стань чемпионом мысли
Признаемся честно — животик есть: 4 модные уловки для тех, кто хочет его скрыть и выглядеть стройно
Посуда без единого пятнышка — секреты советских хозяек: чище, чем в посудомойке
Опасное потепление: как не пересушить растения с приходом тепла в квартиры — отопление их не испортит
Праздничный хит — «Сельдь под шубой»: классический рецепт, который покорит всех за новогоднем столом
Деньги будете грести лопатой: после 14 ноября этот знак Зодиака знатно обогатится — успех неизбежен
Готовься блистать в этот Новый год 2026: маникюрные тренды — которые нельзя пропустить
Критическое мышление по Канту: переложи спичку, найди разумное решение — стань настоящим мыслителем
Молодо и современно: 3 достойные альтернативы зимнему пуховику — готовьтесь ловить восторженные взгляды
Популярное
08.11, 13:35
Прислал в родительский чат фото полового органа: в Екатеринбурге учительница стала жертвой хакера
09.11, 15:35
На Уралмаше прогремел взрыв в многоквартирном доме
05.11, 21:11
Сбивший пасынка насмерть свердловский водитель-самоубийца оставил предсмертное сообщение
09.11, 09:00
В екатеринбургском общежитии найден труп студента
05.11, 19:05
В Екатеринбург ввезли 20 тонн зараженных яблок
