Советский секрет здоровья: раньше эту приправу добавляли для вкуса — сейчас все скупают её из-за пользы

Приятно то, что стоит она копейки

Раньше семена льна и семена подсолнечника добавляли буквально во все блюда, чтобы придать им особенный вкус. Информационный портал «GPVN.RU» рассказал, в чём польза этих продуктов.

Оказывается, во времена СССР люди были правы, когда сыпали перемолотые семечки и в каши, и в супы, и во вторые блюда. Эти семена — отличный источник омега-3, омега-6 и лецитина. Эти вещества очень помогают суставам и уменьшают риск тромбообразования.

Также семена улучшают работу сердца, омолаживают кожу (так как в них содержится витамин Е) и улучшают зрение — оно становится гораздо чётче.

Обязательно включайте семена в свой рацион! Купите льняное масло и пейте чайную ложку с утра. Также добавляйте семечки в утреннюю кашу и обеденный суп. А вечером маслом можно заправить салатик.

Ранее мы рассказывали про простые ритуалы долголетия.