Способ странный — а холестерин падает на глазах: необычное правило для вашего здоровья

И никаких таблеток на надо!

Повешенный холестерин — это далеко не всегда про лишний вес, скорее это про неправильный образ жизни. Он может подскакивать и от стресса, и от недостатка сна, и, конечно, от неправильного питания. Автор канала «Нутрициолог | фитнес тренер» рассказала, как избавиться от высокого холестерина с помощью всего одной привычки.

И вот что за привычка: свою утреннюю кашу заправляйте не сахаром и маслом, а обыкновенными семенами льна. Просто посыпайте готовую кашу чайной ложкой семян и ешьте каждый день. Можно, конечно, добавлять не только в кашу, о ещё и в йогурты, или есть просто так.

Холестерин через пару недель понизится на целых 20%, представляете? Семена можно добавлять и в творог, и в суп, и даже в салаты — они сочетаются со всем и почти не чувствуются, а пользу приносят колоссальную.

Через 2-3 недели перестанет болеть желудок, появится необычайная лёгкость после еды, а вам самим захочется кушать не вредности, а свежие овощи и салаты. Вот так от, существенно не меняя образ жизни, можно и холестерин понизить, и ещё некоторые проблемы со здоровьем решить.

Ранее мы рассказывали про 5 продуктов, которые приводят холестерин в норму.