Спровоцируют диабет и испортят желудок: 5 запрещённых продуктов на завтрак — не губите здоровье

После 55 могут навредить ещё сильнее

Принципы здорового питания постоянно меняются, и то, что ещё пару лет назад считалось полезным, сейчас резко оказывается вредным. И не с проста, ведь медицина двигается вперёд, и у врачей появляется больше понимания, как те или иные продукты влияют на организм. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 5 стоп-продуктов, которые категорически не рекомендуется кушать на завтрак. Особенно — после 55.

Хлопья и готовые завтраки содержат огромное количество сахара и быстрых углеводов. Насытит такой завтрак на час максимум, потом вы снова захотите есть.

Пирожки, булочки, тортики и всякое подобное тоже убираем из утреннего приёма пищи, так как в низ много жира и сахара. Такой завтрак может вообще привести к развитию диабета второго типа.

Колбасные изделия по типу колбасок, сосисок и ветчины очень сложно перевариваются. Не стоит утром так нагружать ЖКТ, могут появиться запоры и газообразование.

Ни в коем случае не пейте свежевыжатые соки натощак. Такой завтрак провоцирует обезвоживание, вредит желудку и поднимает сахар.

И не стоит сочетать молочку с кислыми фруктами. Почему? А потому, что молоко сворачивается, и пищеварительные процессы нарушаются.

Ранее мы рассказывали, как решить проблему с холестерином.