Вы точно допускаете эти ошибки: с чем нельзя есть творог — такие комбинации разрушают всю пользу

Оказывается, творог нельзя есть абы с чем

Творог — очень полезный продукт, богатый белками, однако, к сожалению, он может и навредить, если есть его неправильно. Автор канала «swjournal.ru» рассказал про 4 вредные комбинации продуктов с творогом.

Не стоит сочетать творог с другими животными белками, так как это сильно нагружает пищеварение. То, что не переварится, будет пищей для патогенной микрофлоры и в итоге станет причиной вздутия, тяжести и газообразования.

Также не стоит запивать творог чаем или кофе, потому что в этих напитках содержатся танины, которые мешают усваиваться белку и кальцию. Соответственно, получается, что эффект от творога нулевой.

Свёкла, щавель и шпинат тоже творогу не союзники. В этих продуктах содержатся оксалаты и фитаты, которые связывают кальций и мешаю ему усваиваться. И получается, что эффекта от творога снова нет.

А ещё творог не нужно есть с сахаром или с мёдом, такой дуэт нагружает поджелудочную и может поспособствовать развитию грибков. Кстати, такой завтрак может быть даже причиной молочницы.

Ранее мы рассказывали про 5 идеальных продуктов для ужина.