Выводим лишнюю мочевую кислоту: 7 шагов к здоровым суставам

Проблему можно решить

Утро начинается с отекших ног и болевых ощущений? Суставы болят, пальцы тугие. Это организм не справляется с избытком мочевой кислоты. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, как за счет пересмотра рациона питания значительно улучшила свое состояние.

Шаг 7: Начинаю утро с воды с лимоном. Да, именно так. Только вода должна быть теплой. Происходит ощелачивание организма. Улучшается выведение лишней мочевой кислоты.

Шаг 6: Пью больше воды. Необходимо следить за количеством потребляемой воды. Пить следует часто и не менее двух литров в сутки. Это помогает почкам справляться с выведением токсинов и предотвращает накопление мочевой кислоты в организме.

Шаг 5: Больше зелени и овощей в рацион. Делаем упор на огурцы, шпинат и брокколи. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которая помогает очищать организм.

Шаг 4: Витамин C. Добавляем в рацион продукты с большим содержанием витамина С, который помогает снижать уровень мочевой кислоты.

Шаг 3: Молочные продукты. Нам вашем столе постоянно должны быть творог, йогурт и нежирный кефир.

Шаг 2: Растительные белки вместо мяса. Заменяем мясо бобовыми, которые богаты белком.

Шаг 1: Лимонный сок. Пусть это станет вашей ежедневной привычкой. Добавляйте лимонный сок в салаты и питьевую воду.

Ранее мы вам рассказали, почему кошка катается по полу на спине.

Фото: Соцсети