Вредная привычка: никогда не запивайте этим напитком еду — сбой в ЖКТ обеспечен

Некоторые распространённые привычки могут быть губительными

Многие полагают, что чашка чая после еды помогает пищеварению. На деле это миф. Дело в том, что в чае содержатся дубильные вещества, танин и кофеин — они мешают желудочно-кишечному тракту работать в полную силу, пишет автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».

Он уточнил, что желудок активно выделяет кислоту и ферменты для расщепления еды. Если в момент приёма пищи выпить чай, кислота разбавляется, температура падает и ферменты теряют активность.

В итоге организм испытывает тяжесть, сонливость и ощущение «застрявшей» еды. Медики рекомендуют пить чай через 40 минут после еды, ведь за это время пища частично переварится, а чай поможет ускорить обменные процессы.
В этом случае полезными вариантами будет тёплый зелёный чай, ромашковый, мятный или имбирный.

Ранее мы рассказывали, как проснуться без скачков сахара и давления.