Жир не тает из-за этих ошибок: что не так с вашим ужином — 3 нюанса, мешающие похудению
Интересное Сегодня, 13:12
Неправильный ужин не просто останавливает похудение — он портит всё здоровье
Ужин — не менее важный приём пищи, чем завтрак. А если вы ещё и худеете, то за ужином вообще надо следить с особой внимательностью. Автор канала «inmyroom life» рассказал про 3 ошибки в ужине, из-за которых жир не сжигается.
Первая ошибка — ужин из сплошных углеводов. Рис, картошка, макароны, булки и сладкое блокируют ночное сжигание жира, и вместо этого организм, наоборот, жир начинает накапливать.
Для организма критически важно, когда именно вы поели. Если ужинать менее, чем за 3-4 часа до сна, циркадные ритмы нарушаются, и ночное жиросжигание замедляется, даже если меню ужина подобрано просто идеально.
Не стоит кушать слишком большие порции на ночь, так как даже правильная еда в неверном количестве спокойно может остановить жиросжигание. Огромные порции на ночь перегружают пищеварение и нарушают процессы восстановления во сне.
Ранее мы рассказывали, чем не стоит завтракать.
Другие новости
Проверьте свой IQ за 60 секунд: сможете ли вы решить эту спичечную головоломку — переместите спички, чтобы найти решение
Самые капризные: 3 декоративных растения, которые требуют пристального внимания — не сажайте их, если не готовы вкладываться в уход на 100%
Кто самый-самый: самые большие страны мира — топ-3 гиганта и интересные факты о них
Был немецкой валютой и защищал от зла: 5 шокирующих фактов об укропе — у вас от них глаза на лоб полезут
Кофе в турке — от провала к совершенству: разбираем 5 частых ошибок — и даём простые решения
Пора двигаться: двух знаков Зодиака ждёт новая дорога после 18 октября — в прямом или в переносном смысле
Альцгеймер не пройдёт: 5 ежедневных привычек, которые спасут ваш мозг — и остановят старение
Головоломка, достойная философов: даже Сократ сломал бы голову — переставьте спичку и решите пример
Собираю опавшие листья в 3 кучи — и участок весной преображается: копеечный способ заменит навоз и удобрения
Тайны бабушкиного холодца: раскрываем главные секреты приготовления — вкуснее вы ещё не пробовали
Не позорьте свой участок: самые неактуальные дачные решения — безвкусица и только
