Ценителям майонеза пора призадуматься: 5 продукта из вашего холодильника плохо влияют на здоровье — сердце и сосуды под угрозой

Составляйте качественный рацион

Фраза «Ты есть то, что ты ешь» работает на 100%, особенно с возрастом. Популярный блогер Андрей Калинин в своём дзен-канале «Большое сердце» размышлениями на тему. Даже его обывательский взгляд, основанный на жизненном опыте, заставляет задуматься.

Колбасы и сосиски всегда возглавляют списки вредных продуктов. Хотя они, наверное, при этом ещё и самые популярные. Но вместо цельного мяса в них содержится высокий процент животных жиров, соли, стабилизаторов и усилителей вкуса. Регулярное употребление плохо скажется на крови и сосудах.

«Воспаление сосудов, гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (ИБС). Всё это могут вызвать любимые колбасные изделия. А виной всему нитриты и продукты термического разложения белков. Для губительного эффекта достаточно всего 50 граммов ежедневно», — пишет в своём блоге кардиолог Мария Чайковская.

Аналогичные риски несёт и частое употребление сала, жирных мясных блюд, а также готовых соусов по типу майонеза. Высокое содержание насыщенных и трансжиров повышает уровень холестерина и негативно влияет на свойства крови.

Отдельного внимания заслуживают консервы. Их основной недостаток — чрезмерное количество соли. Её избыток в рационе ведёт к повышению артериального давления. Создаёт постоянная нагрузку на сердечную мышцу и стенки сосудов.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.