Эликсир молодости — не зелье, а привычки: Екатерина Андреева раскрывает свою «волшебную» формулу красоты

Сон, спорт и каша

Вот включаешь телевизор, а там Екатерина Андреева. Спокойная, свежая, словно время её вообще не касается. Ей 59, а выглядит так, что хочется гуглить «как это возможно?». К счастью, автору канала «Просто о жизни и воспитании» стали известны кое-какие секретики телеведущей.

Сон! Но не просто сон, а настоящий «сон красоты». Хотите молодое лицо — ложитесь спать ровно в 10 вечера. Именно до полуночи наше тело производит тот самый волшебный коллаген для молодости кожи.

Екатерина занимается спортом девять раз в неделю — да-да, вы не ослышались. И говорит, что лень — это главный враг всего хорошего. Для неё это не каторга, а просто часть жизни: йога, пилатес, бокс — она пробует всё, чтобы тело всегда было в движении.

Её рацион — это не что-то запредельное, но очень продуманное. Утром — каша. С орешками, мёдом, сухофруктами. А вот фруктам на завтрак Екатерина говорит «нет».

За последние 15 лет мясо у неё на столе — это редкий гость. Вместо него — рыба, яйца, творог, козье молоко. Всё это усваивается легче и даёт организму лёгкость.

Ранее мы рассказывали, как сейчас живёт актриса Ольга Арнтгольц.