Ем эту еду без перерыва — и поджелудочная пляшет от счастья: 5 целебных продуктов

Сходите не в аптеку, а в супермаркет

Ближе к 60 годам многие начинают сталкиваться с проблемами с поджелудочной железой, ведь с возрастом здоровье ослабевает, и органы, в том числе и поджелудочная, начинают капризничать буквально из-за всего. Чтобы сохранить улучшить состояние поджелудочной без дорогостоящих таблеток, нужно включить в рацион 5 определённых продуктов, о которых рассказала автор канала «Академия Вкуса».

Кабачки — невероятно полезный овощ, они мягко действуют на пищеварительную систему и не заставляют поджелудочную работать со сложными углеводами и тяжёлыми жирами. А ещё в них много клетчатки, нормализующей пищеварение и поддерживающей кишечную микрофлору.

Гречка отлично восстанавливает силы органа и также содержит клетчатку, а ещё магний и витамины группы В. Она не вызывает резких скачков сахара и легко усваивается. На ужин — просто идеально.

Овощи с низким содержанием крахмала, например цветная капуста, морковь или брокколи, не перегружают пищеварение, легко перевариваются и содержат много витаминов и минералов, поддерживающих иммунитет.

Яблоки — очень доступный продукт, их можно есть в любое время года. В них высокое содержание клетчатки и витамина С, поэтому они помогают пищеварению. Они также стимулируют выработку желудочного сока и не перегружают организм.

Натуральный кефир без добавок — суперпродукт для поджелудочной. Он улучшает микрофлору кишечника, поддерживает нормальную работу поджелудочной и помогает в переваривании пищи.

Ранее мы рассказывали про 5 ошибок в завтраке.