Гудят и отекают ноги: всему виной эти 4 привычки в питании — избавьтесь о них
Интересное 19.08, 06:30
Вены не в восторге от такого
Люди за 50 часто сталкиваются с вечерней отёчностью и гудением в ногах. Возможно, проблема и в обуви, однако чаще всего копать надо глубже. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 4 вредные привычки в питании, из-за которых вены начинают капризничать.
Просто задумайтесь, сколько вы потребляете скрытой соли. Она везде: и в колбасах, и в консервах, и даже в обыкновенном хлебе. А избыток натрия удерживает воду в организме, жидкость копится и давит на сосуды, что приводит к отёкам.
Перебор кофеина тоже может навредить венам, так как именно кофеин сужает сосуды и сгущает кровь, если вы пьёте много кофе и мало воды. А если к этому всему добавляется ещё и сахар, то сосуды вообще в шоке от такого.
Переизбыток быстрых углеводов вызывает резкий скачок сахара, а регулярные такие скачки делают сосуды менее эластичными и ухудшает их способность проталкивать кровь.
Если вы увлекаетесь обезжиренными продуктами и боитесь полезных жиров, вы лишаете организма Омега-3 и Омега-6, которые уменьшают воспаления, поддерживают эластичность сосудистых стенок и способствуют нормальному кровотоку.
Ранее мы рассказывали про 3 натуральных способа снизить уровень сахара в крови.
Другие новости
Современный алкоголизм: как распознать — типы и признаки скрытой зависимости
«Пусть делают»: простая фраза, которая помогает избавиться от лишних нервов, — почему это работает
Секрет хрустящей маринованной капусты: просто и вкусно — рецепт на каждый день
Не ждите от них преданности: 3 знака Зодиака-изменщика — у них это в крови
Как обезопасить себя в отеле: 5 главных правил — от щеколды на двери до чистоты стаканов
Может ли проводник в поезде отобрать у пассажира матрац и подушку: оказывается, может — выясняем тому причины
Когда логика дает сбой — Шерлок Холмс одобряет: тренируем интеллект головоломкой со спичками
Сливовый пирог: настоящая осенняя выпечка — воздушное тесто и кисленькая начинка
Подзимний посев моркови: урожай на месяц раньше — как правильно выбрать сорт и посеять
Не за горами — зима: какие ошибки в женский одежде чаще всего встречаются в это время года
Пирог с красной рыбой: просто и гениально — секретный рецепт, который покорит всех
