«Пусть делают»: простая фраза, которая помогает избавиться от лишних нервов, — почему это работает

Иногда лучше позволить чему-то идти своим чередом

Не так давно в обществе появилась интересная концепция неофициальной психологии, которую окрестили теорией «Пусть делают». Что она собой представляет, рассказывает портал «Мадам Счетовод».

Суть концепта проста: если люди не хотят или не могут соответствовать вашим ожиданиям — пусть делают, что хотят. Например, друг не пригласил вас на вечеринку? Пусть так и будет. Начальник снова придирается по пустякам? Пусть.

Вспомните, сколько раз вы тратили массу энергии, чтобы кого-то «исправить»? На споры, уговоры, доказывание своей правоты? И что в итоге, кроме вымотанных нервов?

Идея «пусть делают» — не о том, чтобы махнуть на всё рукой, а о том, как сохранить свой внутренний покой.

В официальной научной психологии есть понятие «локус контроля» — граница между тем, что в ваших силах и тем, что вне вашего влияния. Это — когда вы можете контролировать свои реакции, но не поведение других людей; когда вы можете выбрать, как ответить на хамство, но не можете заставить всех вокруг быть вежливыми, и т. п.

И вот фраза «пусть делают» — из этой же «оперы». Она напоминает нам, что мы не обязаны решать за всех. Иногда наше молчание и принятие дают больше результата, чем самые страстные уговоры или споры.

Ранее мы рассказывали о поведенческих «привычках», от которых нужно избавиться.