Ультраобработанные продукты: какие из них могут быть полезными — объяснили учёные
Интересное Вчера, 23:02
Несколько недооценённых для здоровья продуктов
Ультраобработанные продукты не всегда вредны для сердца и сосудов. Действительно, опасность связана с газированными напитками и переработанным мясом, однако хлеб, йогурты и сухие завтраки могут быть питательными, пишут автор канала «Hi-Tech Mail», ссылаясь на зарубежные исследования.
Диетологи объяснили, что вокруг таких продуктов сложился слишком категоричный взгляд. Например, цельнозерновой хлеб богат клетчаткой, витаминами группы B и другими компонентами. Главное — выбирать продукт с «коротким» составом и большим количеством ценных злаков.
Такая же история обстоит с йогуртом. Даже магазинные варианты с сахаром обеспечивают организм пробиотиками, белком и кальцием. Учёные отмечают, что регулярное употребление йогурта снижает риск диабета 2 типа.
К полезным условно обработанным продуктам относятся консервированные бобовые: нут, фасоль, горошек, чечевица. Они содержат белок, клетчатку, железо и магний.
Ранее мы рассказывали о творожной «ловушке» для суставов.
Другие новости
Без последствий для сердца: как правильно пить утренний кофе — вы всё это время делали неправильно
Ухоженность — это не только чистые волосы: 4 неочевидных признака — какие детали выдают неряшливую девушку
Вызов принят — спички против вашего интеллекта: покажите свой IQ и найдите правильное решение
«Ещё одно сокровище появилось в семье»: Роза Сябитова стала бабушкой во второй раз — и поделилась новостью в соцсетях
Идеальная праздничная закуска: «Лимон под шубой» — звезда новогоднего стола, которая покорит всех своим вкусом
Никаких крыс и сосулек: какие новогодние игрушки нельзя ставить в год Огненной Лошади — спугнёте Удачу
Новый год 2026: маникюр для Красной Огненной Лошади — выбираем самый смелый дизайн, чтобы задобрить символ года
Если в холодильнике «мышь повесилась»: простой салат с картофелем и мясом для всей семьи — рецепт попросит даже гурман
Время удачных сделок: 12 ноября этот знак Зодиака станет богаче — Удача на вашей стороне
Брухунова отвечает хейтерам: «Ваше мнение — это просто шум» — откровения о стиле и «бабушкином гардеробе»
Идеальное утро: как проснуться без скачков сахара и давления — поможет «волшебный» напиток, который есть в каждом доме
